Освестри -тренажерный зал с благополучием Focus приветствует лотерею Boost

Тренажерный зал, созданный с акцентом на благополучие тела и разума, был награжден лотерейным грантом на 14 000 фунтов стерлингов для разработки своей работы.

Пространство сомы в Освестри было создано два года назад Кевином Брэддоком, психотерапевтом и инструктором по фитнесу, и Джо Хейзелл-Ваткинсом, личным тренером и тренером по силе, информированным травмами.

Он предлагает комбинированные силовые тренировки и психотерапию, а потенциальные клиенты могут ссылаться на себя или быть направленными работниками социального обеспечения и GPS.

Г -н Брэддок сказал, что тренажерный зал был там, чтобы помочь людям начать заниматься, знать, что делать и где и кто, добавив, что все знают о преимуществах физических упражнений в области психического здоровья, но вопрос для многих был «как вы это делаете».

12 урок онлайн Программа движения за психическое здоровьекоторый получил поддержку в лотерею, фокусируется на шести основных движениях, предназначенных для повышения психического здоровья.

Г -н Брэддок сказал: «Наш слоган – это движение за психическое здоровье.

«Мы заинтересованы в преимуществах физических упражнений в области психического здоровья, о которых все знают, но вопрос в том, как вы это делаете.

«Для кого -то, кто может бороться с психическими заболеваниями или плохим психическим здоровьем, как они начинают заниматься спортом? Что они делают? С кем? Где?»

«Пока у вас есть пара квадратных метров, или сад, или место, где вы чувствуете себя комфортно, вы можете начать двигаться»,-сказала г-жа Хазелл-Ваткинс.

Люди могли попробовать набор из 10 приседаний, просто сидя на стуле и снова поднявшись, или 10 раз ходить по их саду », – добавила она.

«Частное пространство, нет особой одежды и всего, что выражает немного спроса на ваше тело, – это хорошее начало», – сказала она.

Имоген, которая использует в сома пространство, всегда нервничала, когда ходила в спортзал, потому что она думала, что это «полна людей, которые были супер подходящими и супер сильны, и я не считал себя одним из тех людей».

Она сказала, что ее нервы вскоре испарились, добавив: «Это помогло мне, безусловно, с низким настроением и чувством подавления … Когда я ухожу, я чувствую облегчение. Я просто чувствую себя спокойнее и удобнее».