Ученые обнаруживают замечательную диету, которая, как говорят, повысит кишку и регулирует аппетит

Новое исследование предложило ограничить определенные углеводы.

Низкая диета FODMAP, давно провозглашенная как лекарство от таких проблем, включая синдром раздраженного кишечника (СРК), потому что она дает пищеварительной системе отрывок от потенциальных раздражителей.

Теперь исследователи из Норвегии обнаружили, что диета, которая работает, ограничивая углеводы, включая хлопья, хлеб и крекеры, может также помочь регулировать сахар в крови и аппетит и улучшить общее здоровье кишечника.

Эксперты предположили, что диета может вскоре помочь пациентам с проблемами кишечника, включая СРК, управлять их симптомами.

Тем не менее, они отметили, что именно то, как FODMAP повысил уровни гормона GLP-1 в кишечнике, что улучшило аппетит и общее здоровье кишечника, все еще нуждалось в дальнейших исследованиях.

FODMAP означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы – группы углеводов, которые известны для запуска симптомов пищеварения, таких как вздутие живота, боль в животе и боль в животе.

Эти углеводы не могут быть разбиты и поглощены тонкой кишкой, поэтому тело обрабатывает их в большой кишке.

Фуды FODMAP включают овощи, такие как лук и чеснок, а также углеводы, такие как макароны, и некоторые фрукты, такие как яблоки и нектарины с высоким содержанием сахара.

Лучшие альтернативы с низким содержанием FODMAP включают неверментируемые овощи, такие как aubergines и картофель, фрукты с низким содержанием фруктузы, такие как виноград, киви и апельсины и яйца, богатые белком, тофу и морепродукты.

В изучать Исследователи в университетской больнице Хаукеланд, Норвегия, исследовали влияние низкой диеты FODMAP на уровни GLP-1-гормона, выпущенного в кишечнике после еды, которая была связана с СРК-у пациентов с болезненным состоянием.

Исследователи изучали 30 взрослых пациентов с СРК смешанного типа – когда страдающие, как правило, испытывают чередующиеся приступы запоров и диареи.

Участники следовали строгой диете с низким содержанием FODMAP с руководством от зарегистрированного диетолога.

Исследователи проверяли с добровольцами один раз в месяц, чтобы оценить, правильно ли они следовали диете.

В течение трех месяцев исследователи обнаружили, что у тех, кто придерживался диеты, испытывали симптомы желудочно-кишечного тракта «значительное улучшение», включая менее сильную боль в животе, вздутие живота и диарею.

Уровень GLP-1 также вырос, показывая, что участники имели лучший контроль сахара в крови и дольше чувствовали себя полнее.

Написание в журнале Границы в питанииИсследователи сказали: «Хотя механизмы увеличения GLP-1 после низкой диеты FODMAP остаются неизвестными, могут быть выявлены гипотезы».

Диета может повлиять на улучшение воздействия L-клеток в толстой кишке на молекулы, которые производятся при обработке питательных веществ.

Известно, что L-клетки производят и секретируют гормон GLP-1.

Это может повлиять на производство GLP-1 »,-предложили исследователи.

Тем не менее, они отметили, что в исследовании были некоторые ограничения, в том числе тот факт, что оно включало только 30 человек, и все имели СРК.

«Это исследование не показывает, отличаются ли уровни GLP-1 у пациентов с СРК по сравнению со здоровыми контролями»,-сказали они.

«Небольшой размер выборки 30 пациентов также требует дальнейших, более крупных исследований для проверки наших результатов».

Но они добавили: «Тем не менее, статистически значимые изменения были замечены».

Затрагивая около каждого из 20 человек во всем мире, СРК вызывают мучительную боль в животе, вздутие живота, диарею и запоры – с небольшим количеством доступных эффективных методов лечения.

Долгосрочное состояние, которое не имеет известного лекарства, может оказать существенное влияние на качество жизни и способность пациентов работать и общаться.