Прокрутка смартфонов на туалете может увеличить риск геморрой

Вы используете свой смартфон, пока сидите в туалете? Если это так, вы, вероятно, тратите там дольше, чем вы бы делали иначе – и это может быть увеличить ваш риск развития геморрой почти на 50 процентов.

«Мы, гастроэнтерологи, мы всегда говорим нашим пациентам:« Не тратьте слишком много времени на туалет », – говорит Триша Пасрича в Медицинском центре Бет Израиль Дьяконесса в Бостоне, штат Массачусетс. «Но когда я вошел в литературу, я обнаружил, что данные, поддерживающие этот совет, довольно скудны».

Пасрича и ее коллеги теперь провели собственное обучение, где они спросили 125 человек, которые должны были иметь колоноскопии, чтобы заполнить анкеты о своих туалетных привычках, общие здоровье и физические упражнения. Изображения из колоноскопий были затем рассмотрены, чтобы определить, имели ли у них геморрой, также известные как свай, которые являются комками внутри или вокруг вашего дна.

«На самом деле им очень трудно диагностировать самостоятельно», – говорит Пасрича. «Иногда они внутренние, так что вы не можете их чувствовать. Иногда то, что вы чувствуете снаружи, на самом деле не геморрой».

Две трети участников, которые были в возрасте старше 45 лет, сказали, что они использовали свой смартфон на туалете. «Если бы мы сделали это у студентов колледжа, что мы планируем сделать, я предполагаю, что мы найдем почти никого, кто не принесет свой смартфон в туалет», – говорит Пасрича.

В этом исследовании 37 процентов из тех, кто использовал свой смартфон на туалете, потратил в среднем более 5 минут на WC, по сравнению с 7 процентами тех, кто не использовал там свое устройство, то есть пользователи телефонного образования примерно в пять раз чаще потратили более 5 минут на туалет.

Тем не менее, участники, похоже, не осознавали этого, и только 5 процентов признали, что использование их смартфона увеличивает время, которое они потратили на туалет больше всего или все время. Не было статистически значимой связи между полом участников и временем, которое они провели в туалете.

После корректировки таких факторов, как возраст и уровень активности, команда пришла к выводу, что использование смартфона в туалете связано с 46 -процентным большим риском геморрой. «Очевидно, что наше исследование не доказывало причинно -следственную связь», – говорит Пасрича. Чтобы решить эту проблему, следующее исследование будет вмешательством – где некоторых участников попросят не использовать телефоны на WC, что должно помочь измерить, действительно ли это проблема.

Команда также не обнаружила никакой связи между напряжением и риском геморрой. Это может быть удивительно, учитывая, как часто выполняется это утверждение, но доказательства его очень ограничены. Фактически, некоторые исследования обнаружили Риск геморроида более тесно связан с диареей чем запор.

Исследование Pasricha показывает, что основным фактором риска является время, потраченное на сидя на туалете. Команда предполагает, что это потому, что наши мышцы тазового дна имеют меньшую поддержку в этом положении, чем когда мы сидим на плоской поверхности. «У вас нет поддержки тазового дна, поэтому существует повышенное пассивное давление, которое усиливает эти геморроидные подушки», – говорит Пасрича.

Люсинда Харрис В клинике Майо в Аризоне думает, что это правдоподобно. «Длительное время в туалете может быть похоже на беременность и вызвать большее давление, чтобы нарастать в области таза», – говорит она.

Если заключение команды верно, повсеместное распространение смартфоны Может быть, увеличивает частоту геморрой по всему миру. Но поскольку их трудно диагностировать, мы не знаем, меняется ли частота, говорит Пасрича. Кроме того, другие факторы, такие как диеты, тоже меняются.

Пасрича думает, что лучше оставить смартфоны за пределами ванной комнаты, но материал для чтения с принтом может быть в порядке. «Прочитайте что -то, что не предназначено для привыкания и заставит вас терять счет времени, как Финансовые времена– говорит она.