Это правда, что … Женщины хранят меньше, чем мужчины? | Спать

яПохоже на то, что в школьной школе когда -то было сказано, что из -за сексистских стереотипов когда -то было сказано, поэтому, возможно, удивительно, что женщины действительно делают – в целом – храп меньше, чем мужчины. Райан Чин Тэу Чонг, консультант по уху, носу и горлу и хирург сна в университетском колледже Лондон, говорит, что мужчины почти в два раза чаще, чем женщины заплят. «Но этот разрыв сужается с двумя конкретными моментами в жизни женщин», – говорит он. «Один из них после менопаузы, как правило, между 45 и 55 лет. Вторая – беременность, особенно в третьем триместре».

Храп происходит, когда воздушный поток частично блокируется через верхние дыхательные пути, вызывая вибрацию в задней части носа, мягкое небо, горло, язык или эпиглоттис («крышка» над ветровым трудом). Это происходит потому, что мышцы дыхательных путей расслабляются, пока мы спим, и их тянут гравитацией, когда мы лежим в постели. Другие факторы могут сделать нас с большей вероятностью хранить. Алкоголь расслабляет мышцы дальше. Дополнительный вес тела оказывает давление на горло. Аллергия, носовые полипы, отклоненная перегородка или просто тяжелая холода могут блокировать дыхательные пути.

По словам Чонга, женские гормоны, такие как эстроген и прогестерон, по -видимому, поддерживают мышцы дыхательных путей. «Вот почему женщины склонны догонять мужчин, когда уровни меняются во время менопаузы и беременности». Добавлен вес во время беременности, соединяет проблему.

Интересно, что, по его словам, когда женщины хранят, они с меньшей вероятностью сообщат об этом, «потому что это более стигматизировано».

Чонг говорит, что изменение в узорах храпа не следует игнорировать, так как это может быть симптомом медицинской проблемы. «Это может быть показатель апноэ во сне – серьезное заболевание, когда дыхание неоднократно останавливается ночью».

Независимо от вашего пола, Чонг говорит, что если ваш храп достаточно громкий, он регулярно нарушает сон вашего партнера, стоит обратиться к врачу.