Автор: АДРИАНА МОРГА, Associated Press
НЬЮ-ЙОРК (AP) – По мере приближения конца 2025 года вирусная Тикток тренд помогает людям достичь своих целей в области здоровья: «Великая блокировка» призывает участников завершить год сильными, полностью сосредоточившись на своих жизненных целях с 1 сентября по 31 декабря.
Многие люди сосредотачиваются на физических упражнениях или здоровом питании. Но эта тенденция также может помочь вам достичь своих целей. финансовые цели.
Для «Великой блокировки» не существует установленных правил. Фраза «зафиксироваться» популярна в социальных сетях и означает интенсивное сосредоточение на задаче.
«Что мне нравится в этой конкретной тенденции, так это то, что она похожа на младшую сестру новогодних обещаний», — сказала Линдси Брайан-Подвин, финансовый терапевт и основатель Mind Money Balance, подкаста и блога о финансовом благополучии.
Для 28-летней Джулиссы Мерседес одна из ее главных целей — создать фонд экстренных сбережений в размере 2500 долларов.
«Наличие наличных позволит мне чувствовать себя немного безопаснее», — сказала Мерседес, жительница Сан-Диего, работающая в сфере финансов. Помимо создания резервного фонда, у Мерседес есть еще три цели: найти нового друга, создать утренний распорядок и найти новое хобби.
«Великая блокировка» призвана помочь людям достичь Новогодние обещания это могло отойти на второй план. Если вы начали свой год с планирования погасить долг сократив ненужные расходы и еще не приняв меры, эта задача может помочь вам в достижении этой цели.
«Я думаю, это понравится многим людям, которые просто устали чувствовать себя застрявшими и не могут добиться никакого прогресса», — сказал Бен Маркли, преподаватель личных финансов и ведущий Sketchy Advice от YNAB, приложения для составления бюджета.
Если вы подумываете об участии в «Великом замке» или уже делаете это, вот несколько рекомендаций экспертов, которые помогут достичь ваших финансовых целей:
Пересмотрите свои финансы
«Чтобы поставить цель, которая принесет вам пользу, важно проанализировать свои финансы», — сказал Брайан-Подвин. Она предложила вам просмотреть свой банковский счет и потратить некоторое время на то, чтобы выяснить, сколько вы зарабатываете каждый месяц, а также на что вы их тратите.
Если вы приняли новогоднее решение относительно финансов, это может быть хорошей возможностью проверить свои успехи и посмотреть, нужно ли вам пересмотреть свой подход.
Ставьте достижимые цели
По словам Маркли, участвуя в соревновании, лучше всего ставить перед собой достижимые цели. Иногда онлайн-задачи вдохновляют людей на существенные изменения, но они также могут привести к созданию недостижимых целей.
«Многие люди вообще не могут этого выдержать, поэтому бросают», — сказал он. «Или они выдерживают это, но затем возвращаются к своей нормальной жизни после испытания, и их привычки к расходам фундаментально не изменились».
Постановка цели, реалистичной с учетом вашего бюджета и образа жизни, — лучший способ убедиться, что вы сможете достичь ее к концу испытания. Брайан-Подвин рекомендует рассматривать «Великую блокировку» как забег на 5 км, а не как марафон.
Сосредоточьтесь на формировании привычек
Чтобы продолжать достигать своих финансовых целей в 2026 году, Маркли рекомендует сосредоточить часть своих целей на формировании новых привычек или навыков.
Например, если ваша цель — перестать тратить деньги на еду на вынос, сосредоточьтесь на выработке привычки, связанной с приготовлением еды.
«Найдите легкие блюда, которые вы могли бы приготовить дома с вашим уровнем навыков, чтобы, когда вы захотите поесть вне дома, у вас была бы возможность вернуться к ним», — сказал Маркли.
Отличный способ помочь создать привычку — использовать инструмент отслеживания привычек. «Это может быть так же просто, как установить напоминания на телефоне или загрузить приложение, которое регулярно отправляет вам уведомления», — сказал Брайан-Подвин.
Создать сообщество и подотчетность
Социальные сети могут быть хорошим местом для поиска поддержки сообщества для достижения ваших целей, будь то присоединение к группе Facebook, комментирование видео авторов или публикация собственного контента.
Когда в начале сентября она начала соревнование «Великая блокировка», Мерседес также решила задокументировать свой опыт в TikTok. По ее словам, рассказ о своем путешествии с последователями помогает повысить ответственность.
«Видя, что люди по-прежнему смотрят мой контент и следят за ним, я чувствую, что они тоже являются частью этого путешествия», — сказала Мерседес.
Подумайте о своих отношениях с деньгами
Когда вы используете тенденцию «Великой блокировки» для достижения своих финансовых целей, найдите время, чтобы подумать о своих отношениях с деньгами в целом.
«Дайте каждому доллару конкретную работу, чтобы вы не работали на автопилоте, когда тратите, вы сознательно тратили свои деньги и следили за тем, чтобы они направлялись на то, что вам нужно и на то, что вас волнует», — сказал Маркли.
Регулярно садитесь в одиночестве или с вашим партнероми пересмотр своих привычек расходования средств может помочь в достижении долгосрочных финансовых целей.
Все в порядке, если это не для тебя
Если вы попробуете это задание и обнаружите, что оно вам не подходит, ничего страшного, — сказал Маркли.
«Вы можете найти что-то еще, что сработает, и это не отразится на вашем характере, если вы не справитесь с «Великой блокировкой»», – добавил он.
Хотя проблемы в социальных сетях могут помочь вдохновить людей на достижение своих целей, не стоит добавлять в свою жизнь ненужный стресс из-за проблем. «Не каждая тенденция подходит всем, и есть много других способов достижения своих финансовых целей», — сказал Маркли.
Ассошиэйтед Пресс получает поддержку от Фонда Чарльза Шваба на образовательные и разъяснительные репортажи для повышения финансовой грамотности. Независимый фонд независим от Charles Schwab and Co. Inc. AP несет полную ответственность за свою журналистскую деятельность.
2025-10-11 11:00:00
1760243570
#Великая #блокировка #может #помочь #достижении #финансовых #оздоровительных #целей
По теме
