В 80 лет я самый старший из финишировавших на чемпионате мира Kona Ironman.

Эта история основана на разговоре с 80-летней Натали Грабоу из Маунтин-Лейкс, штат Нью-Джерси.

Я не чувствую себя 80-летним. Я прочитаю газетную статью, в которой говорится, что конкретному человеку 75 лет. Я подумаю про себя: «Это старый». Тогда я подумаю: «Ой, подожди, в августе мне исполнилось 80».

В качестве так называемого восьмидесятилетнийЯ был рад принять участие в знаменитом чемпионате мира Kona Ironman в возрастной категории от 80 до 84 лет в Гавайи.

В этой категории не участвовало больше женщин, но моей соперницей были часы, потому что нужно пройти дистанцию менее чем за 17 часов. Когда я пересекла финишную черту за 16 часов 45 минут и 26 секунд, я установила рекорд самой старой женщины, финишировавшей на самой большой дистанции. соревнования по триатлону в мире.

Я учился в школе, когда многие девочки не могли соревноваться в легкой атлетике.

Самое лучшее в этой чести — это гордость моей семьи. Это было первое, что сказала мне моя дочь, 50-летняя Эми, когда мы обнялись после забега.

Меня всегда интересовали соревновательные виды спорта, но я учился в школе несколько десятилетий назад. Раздел XI был принят в 1972 году. Тогда возможности были ограничены, и многие девочки не могли участвовать ни в одном школьном спортивном мероприятии.

В то время мы не были обижены; мы просто думали, что так оно и есть. Мы могли бы участвовать в уроках физкультуры и группе поддержки. Мне нравилось заниматься черлидингом в баскетболе и футбольные игры.

Подобные ограничения существовали, когда я учился в Бакнеллском университете в Пенсильвании, где я сосредоточился на учебе и специализировался на математике. После того, как я ушел и устроился на постоянную работу разработчиком программного обеспечения, я вступил в лыжный клуб.

Затем, после того, как я вышла замуж за своего мужа, 85-летнего Пола, и родились Эми и ее старшая сестра Дженнифер, 53 года, я научился играть в теннис. Я согласовывал их график и занимался фитнесом, в том числе степ-аэробикой.

Я начал с забегов на 5 и 10 км.

Когда мне исполнилось 40 лет и я вернулся на работу, я начал бегать. Я бегал с парой коллег примерно 25 минут во время обеденного перерыва или выходил куда-нибудь вечером.

Похожие истории

Business Insider рассказывает инновационные истории, которые вы хотите знать

Business Insider рассказывает инновационные истории, которые вы хотите знать

Тем не менее, я не мог избавиться от желания соревноваться, поэтому начал бегать 5 и 10 км. Мои результаты улучшились, и я участвовал в большем количестве гонок, когда мне было 50, особенно после того, как я рано вышел на пенсию в 52.

Некоторые друзья занимались триатлоном и предложили мне присоединиться к ним. Они говорили: «Давай, Натали, займись спринтерским триатлоном», самой короткой версией забега. Но мне было немного неловко, поскольку я не решался упомянуть, что не умею плавать.

Мои родители не могли позволить себе отправить меня на урок плавания, а посещать формальные занятия вне школы было не в порядке вещей, когда я рос в 1940-х годах. Мы катались на велосипедах и играли по окрестностям.

Время от времени я ходил в воду в бассейнах и море, но никогда не мечтал опустить под воду голову.

Мир триатлона открылся мне

Однако в конце концов я решил научиться плавать когда мне было 59 лет. Я прочитал книгу об этой технике, посмотрел видео и пошел в YMCA.

Я наблюдал за людьми и смотрел, что они делают. Все меня поддерживали и давали советы. Я постепенно освоился.

Теперь, когда я научился плавать, передо мной открылся мир триатлона. Я купил триатлонный велосипед, который использовал в спортзале в нашем готовом подвале. Потом я присоединился к группе и адаптировался к открытой дороге.

Я начал со спринта и дошел до 70,3, забега на пол-дистанции Ironman. В 61 год я прошел квалификацию на чемпионат мира Kona Ironman, где проплыл свой первый океанский заплыв и первый марафон.

Это было утомительно и воодушевляюще. Плавание 2,4 мили не было моей самой сильной стороной. К счастью, это первый этап триатлона, поэтому вы не слишком устали. Мне нравится велопробег на 112 миль, но марафон на 26,2 мили — самая сложная часть.

Особенно сложно в Гавайи из-за жары и влажности, но это не помешало мне несколько раз участвовать в соревнованиях. Я готовлюсь к гонке за несколько месяцев, тренируясь в спортзале около двух часов каждый день.

Мой рацион обычно состоит из здоровой пищи. Я ем разнообразные овощи, мясо и молочные продукты. Однако я ни в чем не ограничиваю это. Будучи спортсменом, ты проголодаешься. Люди удивляются, когда я говорю им, что сладости — мои любимые. Я люблю темный шоколад особенно.

Я испытываю огромное чувство удовлетворения, когда заканчиваю.

Что касается общего состояния здоровья, мне повезло. Раньше у меня были легкие травмы, но ничего серьезного. Я принимаю стандартные мультивитамины, но нет. лекарства, отпускаемые по рецепту.

Триатлон приносит пользу моему разуму и телу. Я очень сосредоточен во время гонки и испытываю огромное чувство удовлетворения, когда пересекаю финишную черту. После хорошей тренировки я знаю, что с каждым разом становлюсь сильнее. Движение является неотъемлемой частью жизни, если вы хотите избежать проблемы со здоровьем с возрастом.

Было несколько забавно, когда я завершил чемпионат мира Kona Ironman 2025 года в субботу, 11 октября. До финиша был небольшой крутой холм, и я думаю, что ковровое покрытие там было смятым. Моя нога застряла, я споткнулся и упал. Этот момент запечатлели все камеры.

Для меня было честью получить награду

Меня поприветствовала Чери Грюнфельд, которая ранее установила мировой рекорд для самой старшей спортсменки в возрасте 78 лет. Это было так любезно и щедро с ее стороны находиться там.

Церемония награждения состоялась в воскресенье, когда я получил кубок победителя за установление рекорда. Это была честь. Я обычно храню свои медали внизу, в подвале, где тренируюсь, но эту особенную миску можно поставить в книжный шкаф в нашей гостиной.

Следующие несколько недель я, вероятно, успокоюсь, чтобы дать своему организму возможность восстановиться, а затем снова начну свой режим. Я намерен участвовать в Ironman столько, сколько смогу, и участвовать в более коротких гонках каждый год, пока я жив.

Есть ли у вас интересная история о жизни в пожилом возрасте? Пожалуйста, отправьте подробную информацию Джейн Ридли по адресу [email protected].