Почему мы чувствуем необходимость сходить в туалет, когда нервничаем или напуганы?

Когда вы нервничаете или напуганы, ваше тело переходит в режим «бей или беги», управляемый вегетативной нервной системой. Уровень адреналина повышается, сердце учащается, ладони потеют, а кровоток и мышечный тонус перераспределяются, чтобы подготовить вас к действию.

Ваш мочевой пузырь и кишечник контролируются гладкими мышцами и сфинктерами. Гормоны стресса могут сделать мышцы мочевого пузыря более раздражительными и ослабить сфинктер. Таким образом, вы можете почувствовать, что ваш мочевой пузырь переполнен, чем есть на самом деле, или что вы близки к подтеканию. Точно так же тревога может изменить характер сокращений кишечника, а иногда и ускорить движение в определенных его сегментах, вызывая спазмы и срочную потребность в дефекации.

Многие исследователи полагают, что у животных опорожнение мочевого пузыря или кишечника может сделать тело немного легче и подвижнее, а также может устранить внутренние отвлекающие факторы, чтобы животное могло сосредоточиться на побеге или борьбе. Даже если эта логика неполная, факт остается фактом: эволюция долгое время терпела очистку от мусора в условиях острого стресса.

Тревога также меняет то, как вы обращаете внимание на телесные ощущения. Ощущения в мочевом пузыре и кишечнике, которые вы обычно игнорируете, становится все труднее проигнорировать. У людей с хронической тревогой сигналы передаются взад и вперед по нервам, таким как блуждающий нерв, и гормоны стресса влияют на чувствительность кишечника.

Это одна из причин, по которой синдром раздраженного кишечника часто обостряется, когда человек испытывает стресс: даже без инфекции может быть больше газов и спазмов.