Симптомы менопаузы распространены даже у элитных спортсменов, занимающихся выносливостью.

Регулярная физическая активность часто связана с уменьшением проблем, связанных с менопаузой, особенно тех, которые затрагивают мышцы, суставы и общее качество жизни. В то же время симптомы, связанные с менопаузой, могут создавать препятствия для поддержания активности, затрудняя участие некоторых женщин в занятиях спортом и структурированных тренировках.

Исследовательская группа опросила 187 женщин-бегунов, велосипедисток, пловцов и триатлонисток в возрасте от 40 до 60 лет. Все участники были очень активны, тренируясь не менее трех дней в неделю общей продолжительностью не менее трех часов в неделю. Женщины заполнили рейтинговую шкалу менопаузы (MRS), проверенный инструмент, используемый для оценки симптомов менопаузы, а также описали, как эти симптомы повлияли на их тренировки и спортивные результаты.

Результаты опроса показали, что симптомы менопаузы были распространены в этой спортивной группе. О проблемах со сном сообщили 88% участников, а о физическом и умственном истощении – 83%. Другие часто сообщаемые симптомы включали сексуальные проблемы – 74%, тревогу – 72%, раздражительность – 68%, депрессивное настроение – 67%, увеличение веса – 67%, приливы – 65%, а также дискомфорт в суставах и мышцах – 63%.

Некоторые симптомы чаще, чем другие, мешали тренировкам и соревнованиям. Дискомфорт в суставах и мышцах, увеличение веса, нарушения сна, физическое и умственное истощение чаще всего были связаны с негативным воздействием на работоспособность. Среди женщин, которые испытывали дискомфорт в суставах или скелетно-мышечной системе, 97% заявили, что это негативно повлияло на их тренировку, а 91% сообщили о негативном влиянии на производительность. В целом, спортсменки с более тяжелыми симптомами с большей вероятностью сообщали о более серьезных проблемах: около трети заявили, что менопауза оказала умеренное или сильное негативное влияние на тренировки, и примерно четверть сообщили о негативном влиянии на производительность.

Авторы отмечают, что перекрестный дизайн исследования и отсутствие подробной демографической информации ограничивают масштабы применения результатов к другим группам населения. Несмотря на это, они пришли к выводу, что симптомы менопаузы широко распространены среди спортсменок, занимающихся выносливостью, и что тяжесть симптомов сопоставима с той, что наблюдается у населения в целом. Несмотря на высокий уровень физической активности, исследователи подчеркивают, что медицинские работники должны устранять симптомы, связанные с менопаузой, чтобы помочь женщинам продолжать заниматься физической активностью.

Авторы добавляют: «Мы надеемся, что эта работа привлечет внимание к растущему, но недостаточно изученному населению, которое стремится получить рекомендации о том, как пережить менопаузальный переход, продолжая при этом заниматься спортом и физическими упражнениями».

Это исследование было поддержано Национальным институтом сердца, крови и легких в виде гранта, предоставленного NMY (K01 HL159348-01), и Университетом Олд-Доминион в виде зарплаты для NMY. Конкретные роли этого автора сформулированы в разделе «Вклад автора». Спонсоры не играли никакой роли в разработке исследования, сборе и анализе данных, принятии решения о публикации или подготовке рукописи.