Пожилые люди более уязвимы в периоды сильной жары. Вот почему и как оставаться в безопасности

Юго-Восточная Австралия переживает рекордная волна теплапри этом во многих районах температура поднимается выше 40°C.

Для уязвимых людей, особенно пожилых австралийцев, такая жара не только некомфортна, но и опасна. Высокие температуры могут усугубить существующие проблемы со здоровьем, а в некоторых случаях даже оказаться фатальными.

Поскольку ртуть поднимается, важно понимать, почему некоторые люди подвергаются большему риску.

Вот как определить, что кто-то не справляется с жарой, и как оставаться в безопасности.

Почему пожилым людям сложнее сохранять хладнокровие?

В нашем организме есть ряд процессов регулирования температуры.

Во-первых, сердце направляет кровь к коже, доставляя тепло от ядра тела к поверхности.

Во-вторых, когда мы потеем и он испаряется с нашей кожи, это позволяет лишнему теплу тела выходить в воздух..

Но с возрастом эти процессы становятся менее эффективными. У пожилых людей снижается кровоток и потоотделение. по сравнению с молодыми людьми. Это означает, что их тела хранят больше тепла дольше.

Почему это опасно

Часто реальная опасность заключается не просто в перегреве – это нагрузка, которую жара оказывает на сердечно-сосудистую систему (сердце, кровь и кровеносные сосуды), пытающуюся служить двум господам.

В жаркую погоду сердце работает значительно интенсивнее. Он направляет кровь к коже, чтобы отдать избыточное тепло, одновременно пытаясь удовлетворить потребности других жизненно важных органов в кислороде.

Это помогает объяснить, почему во время волн жары больницы не переполнены пожилыми людьми, страдающими от теплового удара. Вместо этого ошеломляющий всплеск прием в отделение неотложной помощи в основном из-за основных состояний здоровья, которые значительно ухудшаются, таких как диабет и заболевания сердца, легких или почек.

Пожилые люди чаще имеют хотя бы одно хроническое заболеваниеа во время волн жары, которые длятся несколько дней подряд, эти условия могут быстро ухудшиться.

Чем больше у человека хронических заболеваний, тем более вероятно их необходимо госпитализировать в жаркую погоду.

Распространенные лекарства также может влиять на механизмы охлаждения организма.

Диуретики повышают риск обезвоживания, а бета-блокаторы и некоторые антидепрессанты могут ухудшать потоотделение, равно как и антихолинергические препараты (содержащиеся в некоторых лекарствах от проблем с мочевым пузырем, аллергии и болезни Паркинсона).

Социальные факторы также могут усугубить ситуацию

В то время как количество кондиционеры подорожали в Австралии за последние два десятилетия рост цен на электроэнергию означает, что многие пожилые люди могут неохотно управлять своими подразделениями.

Другие могут жить одни или быть менее мобильными. Состояния, которые влияют на мышление и память, такие как деменциятакже может затруднить оценку собственного риска и не забывать пить жидкость.

Что искать

Следите за признаками того, что вы или ваши близкие не справляетесь с жарой.

Для пожилых людей они могут быть незаметными. Ранние признаки теплового стресса включать:

• необычно уставший или вялый
• потерять равновесие
• чувство растерянности
• ощущение нехватки воздуха
• меньшее мочеиспускание или темная моча (это может указывать на обезвоживание и перенапряжение почек).

Людям с хроническими заболеваниями следует следить за ухудшением обычных симптомов.

Тепловое истощение это более серьёзнои требует жидкости и отдыха в прохладной среде. Признаками теплового истощения являются сильное потоотделение, тошнота, головная боль и мышечные судороги.

Тепловой удар имеет схожие симптомы, но требует неотложной медицинской помощи: он требует немедленной медицинской помощи.

Тепловой удар также характеризуется горячая и сухая кожа поскольку система терморегуляции организма дает сбой.

Это происходит, когда внутренняя температура тела превышает 40°C, и может привести к потере сознания и отказу органов.

---

Читать далее:
В чем разница между тепловым истощением и тепловым ударом? Это неотложная медицинская помощь

---

Как оставаться в безопасности

Помимо обычных советов избегать обезвоживания, искать тень и снизить физическую активность, есть некоторые простые стратегии это также может помочь пожилым людям справиться с последствиями сильной жары.

Кондиционер остается самая эффективная защита против жары. Если у вас дома нет кондиционера, подумайте о том, чтобы пойти куда-нибудь, например в торговый центр или библиотеку, в самое жаркое время дня.

Если у вас есть кондиционер, установите его на 26–27°С и использование вентилятора на пьедестале может привести к Сокращение потребления электроэнергии на 76 % и повышает комфорт.

Тем, у кого нет кондиционера, могут помочь только вентиляторы. Смачивание кожи или одежды в сочетании с вентилятором усиливает испарительное охлаждение, не требуя от тела выделения большего количества пота.

Однако у пожилых людей (которые меньше потеют) эффективность вентиляторов начинает снижаться между 33 и 37°С. При температуре выше 37°C вентиляторы могут нагреть тело быстрее, чем это можно компенсировать потоотделением.

Поэтому для пожилых людей важно поддерживать кожу влажной или находить другие способы охлаждения, если использовать вентилятор при температуре выше 37°C.

Даже такая простая вещь, как погружение рук и предплечий в прохладную водопроводную воду – на десять минут каждые полчаса – был показан значительно снизить температуру тела и нагрузку на сердце.

Итог

Тепло не делает различий, но его последствия делают различие. Во время жары обратите внимание на пожилых членов семьи и соседей.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть симптомы теплового удара например, невнятная речь, спутанность сознания, обморок или горячая и сухая кожа, немедленно позвоните 000.