Что какашки, упавшие в унитаз, говорят о вашем здоровье?

В следующий раз, когда пойдешь под номером два, тебе стоит заглянуть в туалет. (На самом деле, говорят врачи, это следует делать после каждого дефекации.)

Хотя некоторые вещи, такие как кровь в фекалиях и частая диарея, являются тревожными сигналами, оказывается, что независимо от того, какать Плавает или тонет в унитазе, это важно для вашего здоровья.

Как правило, табурет, который тонет, означает одно, а табурет, который плавает, может означать целый ряд других вещей (и большинство из этих вещей нехорошие).

Ниже врачи делятся тем, что нужно знать о плавающем и опускающемся стуле:

Проще говоря, стул плотнее воды, поэтому он должен тонуть, сказал он. Доктор Суприя Раоврач-гастроэнтеролог Консультанты по интегрированной гастроэнтерологии в Массачусетсе.

Доктор Софи М. Бальзорагастроэнтеролог из NYU Langone Health и президент Ассоциация черных гастроэнтерологов и гепатологовсогласился — «гкак правило, испражнения имеют тенденцию тонуть, как кирпич в унитазе».

Хотя стул должен падать на дно унитаза, он также должен выходить из нижней части целым и иметь хорошую, твердую консистенцию. Доктор Руча Мехта Шахгастроэнтеролог из Аризоны.

«Это означает, что у вас достаточно клетчатки, достаточно воды и что ваша кишечная флора переваривает то, что вы ее кормите», — сказал Шах.

Хотя погружение на дно — идеальный вариант, случайные плавающие фекалии не являются поводом для беспокойства, говорят эксперты.

«На то, будет ли ваш стул грузилом или плавающим, так сказать, влияет очень много факторов», — сказал Бальзора.

«Плавание часто означает, что в стуле много жира», — объяснил Рао. Это может зависеть от вашей диеты. Если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием жиров или несколько раз едите пищу с высоким содержанием жиров перед походом в туалет, скорее всего, ваш стул будет плавать.

Если вы время от времени замечаете плавающий стул после еды с высоким содержанием жиров, скорее всего, это не имеет большого значения, говорит Рао, но, если это происходит постоянно, вам следует позволить своему организму врач знать.

«Плавающий стул с очень неприятным запахом и блеском, напоминающим масло, может сигнализировать о чем-то, называемом стеатореей, или о жире в стуле, которого там не должно быть», — сказал Бальзора.

«Это может означать, что у вас мальабсорбция жиров», — отметил Бальзора. Это может быть вызвано несколькими различными расстройствами пищеварения, которые должен оценить ваш врач, добавила она.

Заболевания, вызывающие мальабсорбцию жиров, включают целиакию, болезнь Крона или экзокринную недостаточность поджелудочной железы, добавил Шах.

«Другая причина, которая менее [serious] Но все же основанием для тестирования может быть избыток газов в стуле, вырабатываемый бактериями», — отметил Бальзора. В некоторых случаях большое количество бактерий может вызвать метеоризм, вздутие живота, а также плавающий стул, — сказал Бальзора.

Проблемы с мальабсорбцией и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом требуют медицинской помощи и не могут быть решены только изменением образа жизни, но для людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, существуют определенные модели поведения, которые могут помочь создать здоровый стул.

Во-первых, вы должны понять, что такое здоровые какашки, и эксперты рекомендуют для этого конкретный ресурс. Вы можете ссылаться на Бристольские весы для стула«Это визуальная шкала шести различных типов стула», — сказал Рао. Единица на шкале означает сильный запор, а шесть — тяжелую диарею.

Три и четыре на графике считается нормальным.

«[It] действительно может помочь нам понять, что происходит на самом деле», — добавил Шах. Вы можете посмотреть на таблицу и сказать своему врачу: «Мой стул выглядит как номер четыре, это нормально?» ― в отличие от расплывчатого описания консистенции вашего стула медицинскому работнику.

Чтобы стул был здоровым, сказали все три эксперта потребление клетчатки является ключевым. Это касается как пищевых волокон (таких как метамуцил и бенефайбер), так и пищевых волокон (таких как фасоль, бобовые и фрукты), сказал Бальзора.

«Клетчатка может помочь увеличить объем стула и поддерживать его регулярность», — отметил Бальзора.

Также важно пить воду и оставаться активными. «Активность помогает стимулировать движение мышц нашего кишечника», — сказал Рао.

«Я советую людям всегда смотреть на свой стул», — сказал Рао. Вы должны знать, что для вас нормально, а что нет.

Хотя бывают случаи, когда ваш стул может плавать, например, после жирной еды, «нас, гастроэнтерологов, волнует то, есть ли изменения», — сказал Шах.

Если у вас обычно тонущий стул, но внезапно он стал плавающим, вам следует сообщить об этом своему врачу, – сказала она.

“Или [if] вы чувствуете, что вытираетесь, вытираетесь, вытираетесь, и консистенция вашего стула изменилась, тогда вам следует пройти обследование», — добавил Шах.

«Всем кажется, что говорить о своих какашках — это грубо, но на самом деле это многое говорит нам о вашем здоровье», — сказал Шах. Не уклоняйтесь от разговора с врачом о своих фекалиях — у них есть конечно слышал это раньше.

«Всегда полезно осмотреть свой стул перед тем, как смыть его — не только для того, чтобы увидеть, плавает ли он или тонет, но и для поиска других подсказок, которые могут сигнализировать о необходимости поговорить с вашим лечащим врачом», — сказал Бальзора.

Если он красный, это может указывать на наличие крови. Если она угольно-черная и смолистая, это может быть признаком переваренной крови. Жирный блеск может сигнализировать о нарушении всасывания жира, объяснил Бальзора.

Необъяснимая потеря веса и сильная боль в животе также являются поводом обратиться к врачу, сказал Шах.

«Если вы обеспокоены, сбиты с толку или не уверены, что считается нормальным для вас и вашего тела, всегда полезно обратиться к своему врачу за советом и рекомендациями», — сказал Бальзора.