Темный душ: лучший ли это способ умыться? | Здоровье и благополучие

Имя: Темный душ.

Возраст: Имя новое; идея нет.

Появление: Едва видно.

Что это такое? Это именно то, на что это похоже.

Вот чего я боялся. Принимаю душ с выключенным светом.

Вот и все? Что случилось, лампочка снова погасла? Нет, это специально душ с выключенным светом.

Зачем вам это делать? Это способ отвлечься, успокоить нервную систему и попрактиковать осознанность.

И стать чистым. Да, ты тоже очищаешься. Но речь идет больше о поиске тех маленьких, преднамеренных моментов, которые освобождают вас от забот дня.

Это похоже на несчастный случай, ожидающий своего часа. Не обязательно принимать душ в полной темноте – достаточно при тусклом свете, даже при свете свечей.

Прав ли я, если предположу, что это еще одна оздоровительная тенденция TikTok? На самом деле темный душ – или, точнее, темное купание – это устоявшаяся аюрведическая практикаритуал перед сном, очищающий не только тело, но и разум. Однако в TikTok он популярен.

Это так? Это также имеет научное обоснование: предполагается, что теплая вода помогает снизить уровень гормона стресса кортизола, а темнота может помочь. вызвать выброс мелатониначто якобы может сократить среднее время между сном и засыпанием.

Это смелые заявления о принятии душа в темноте. Воспринимайте это как спа-процедуру у себя дома: горячая вода, ароматические средства, мерцающая чайная лампочка…

Могу ли я взять с собой водонепроницаемый iPad? Нет. Речь идет о снижении сенсорной перегрузки.

И ваш счет за электроэнергию, хотя бы немного. Преданные клянутся темным душем, так что не отказывайтесь от него, пока не попробуете.

Я попробовал это однажды, когда был пьян в Travelodge и не мог понять, как работает свет. Что случилось?

Они заставили меня заплатить за зеркало, которое я разбил. Я предлагаю вам попробовать это еще раз в собственной ванной после напряженного дня, ночью, когда вы чувствуете, что вам нужно немного позаботиться о себе.

Скажи: «После нескольких мгновений в темноте я отдался чувственному опыту – звуку воды, ее теплу на моей коже…»

Не говорите: «…свежий мятный запах зубной пасты, которой я мыла волосы…»