сила движения как эмоциональная терапия

Вы когда-нибудь танцевали, когда вам было очень грустно или расстроено… или когда вы были в состоянии перенапряжения? Мы погрузились в силу движения и обнаружили, что это не только развлечение, но и отличная терапия.

Сколько раз вы чувствовали себя по-другому после получения хорошего залог? Иногда это на кухне; другие, пока вы готовитесь к вечеринке; и многие, когда вы убираете. Мы двигаемся почти не задумываясь, в ритме любой музыки; мы чувствуем это в тело и пробуждает что-то наследственное, физическую связь, но также и эмоциональную. Мы как сумасшедшие танцуем те рули, которые ведут нас в подростковый возраст, мы пытаемся следовать за Шакирой в ее хип-танце, мы исполняем хореографию покачивания и прыгаем со стула, когда появляется Луисми, поющий «если бы ты не умел любить…». Дело, конечно, в том, что люди танцуют как способ выразить себя.

Когда мы танцуем, мы возвращаемся в тело. Мы чувствуем свободу, связь и присутствие. Танец позволяет нам на мгновение оставить рутину и заботы и войти в пространство, где говорит тело. Часто появляются эмоции, о существовании которых мы даже не подозревали. Марсела Маццантини говорит, что «на своих занятиях она видит, как энергия меняется за час. Они приходят с тяжестью дня, с обязанностями, и когда начинается музыка, что-то меняется. Они соединяются со своей самой аутентичной частью. Танец – это ощущение жизни».

1

Танец обладает очень притягательной силой, потому что это не только помогает нам двигать телом, но и является средством, позволяющим высвободить эмоции и разгрузить рюкзак. Двигаясь, мы не только активируем нашу физическую часть, но и встряхиваем эмоции, пробуждаем ощущения и освобождаем воображение.

Танец – мощный инструмент снять напряжение, стресс и накопившиеся эмоции. На занятии ты не только учишься технике: отпускаешь, по-другому дышишь, разгружаешь день. Это безопасное пространство, где каждый человек может выразить себя без осуждения. Само собой разумеется, что с нами происходит, движение выражает это. Часто ученица говорит мне: «Я пришла с взорванной головой», а в конце урока легко уходит. Это здоровая и осознанная разрядка.

4

Музыка активирует в нас что-то очень глубокое. Он связывает нас с воспоминаниями, энергией и настроениями. Когда мы добавляем движение, эта энергия преобразуется в действие. Танец пробуждает радость, безопасность и силу. Это также создает сообщество: «Когда группа танцует вместе, создается особая связь. В комнате создается что-то очень приятное: соучастие, смех, поддержка. Это не просто класс, это общее пространство».

2

Польза танцев заключается в следующем: Оно укрепляет тело, улучшает осанку и координацию, но самое преобразующее — это то, что происходит внутри. Видеть, как человек обретает уверенность, воодушевляется, прямее встает и начинает верить в себя – это самое ценное. Танец не только меняет тело, он меняет наше отношение к жизни.

В наше время очень сложно и комплексно решить все: Мы живем с очень напряженным графиком, жонглируя, чтобы успеть все (и всех), и зачастую нам не хватает времени на самоанализ и понимание того, как мы себя чувствуем, какие эмоции живут внутри нас в этот момент. По этой причине танец — отличный союзник, позволяющий привести в движение то, что вы чувствуете, без сопротивления. Танцуя, вы можете выразить то, что глубоко внутри, без стыда и страха быть осужденным, потому что музыка звучит быстрее, чем вы можете себе представить.

3

«Я работаю с женщины взрослые, которые решают предоставить себе это пространство». Танцуя, они находят место, где укрепляют свою уверенность, соединяются со своей силой и заново открывают себя. «В женский день Я чествую тех, кто осмеливается расставлять приоритеты, потому что никогда не поздно начать… или проявить себя».

Обратите внимание:

Танцы, больше, чем танцы

Аберастейн 345 (н) – Столица

Открытая регистрация

Часы работы: вторник и четверг в 19:00.

Понедельник, вторник и четверг в 20:00.

Контакт: 264 4550902