Познакомьтесь с Роем Чаном, самым популярным тренером Голливуда.

Посещение тренировки в тренажерном зале Роя Чана напоминает поход к другу на ужин. Снаружи нет никаких деловых вывесок или даже таблички у двери. «Наш подход очень сдержанный», — говорит Чан, канадский тренер по фитнесу и движению, чей частный тренировочный зал расположен в модернистской квартире в Западном Голливуде. Потенциальные клиенты проходят первичную консультацию, чтобы убедиться, что они подходят.

Чан заработал в Лос-Анджелесе репутацию Микеланджело мускулистой кинозвезды: среди его клиентов были Остин Батлер и Роберт Паттинсон. Его УТП — точеные торсы и угловатые дельтоиды. «Многие из наших клиентов были на рекламных щитах возле нашего здания», — говорит 37-летний мужчина. «Актеры приходят к нам, чтобы подготовиться к предстоящему фильму».

Чан не обычный тренер знаменитостей. Его атмосфера почти монашеская; тренажерный зал – это дзен. Он излучает уверенное спокойствие, которое сразу же вызывает доверие – особенно полезно, когда он передает мне бревно весом 8 кг, также известное как ViPR, и приказывает мне сделать арабеску. Нет яркого энтузиазма Peloton; никаких напряженных плейлистов Барри; никаких криков в военном стиле возле беговой дорожки. «Это не какой-то Знаменитости из Лос-Анджелеса, Ву-Ву чушь”, – говорит он. В спортзале единственным брендом является слово “Roydian”, вышитое на лицевых салфетках и отпечатанное на чашках для протеиновых коктейлей. Оно также наклеено на крошечный знак отличия на окне, откуда открывается вид на застроенный район Лос-Анджелеса.

Сегодняшние кинозвезды-мужчины хотят выглядеть «обратным образом Дорито».

Программа тренировок Чана, Ройдианский методпредставляет собой интригующую смесь мобильности, физической симметрии, кардио, силовых тренировок, осознанного питания и «намеренного восстановления». «Я хочу, чтобы Roydian стал философией», — говорит Чан. «Я хочу, чтобы это стало такой же практикой, как йога, пилатес или кунг-фу, которой вы сможете заниматься, когда вам исполнится 90 лет».

В августе Чан опубликовал Снимок из Instagram Батлератоплесс и потный на велотренажере, его трапеции, плечи и бицепсы идеально отточены. Это был результат 14-недельных тренировок, направленных на подготовку актера к предстоящему криминальному триллеру. Враги. Чану пришлось немало поработать: за предыдущую роль Батлера в Пойман на кражеактер набрал 16 кг (35 фунтов). «Враги потребовалось много усилий для наращивания мышечной массы и значительного снижения веса», — говорит Чен, который посадил Батлера на цельнопищевую диету. «Камера действительно прибавляет 10 фунтов».

Чан попал в свою специализацию случайно. Студент факультета кинезиологии и физиологии физических упражнений в Торонто, он был студентом кампуса, который проводил время в спортзале, тренируя других за 25 долларов в час. Затем он работал в Equinox в качестве главного тренера новых тренеров в Торонто и Ванкувере, а также имел полный список клиентов. В 2021 году он открыл свою первую частную студию в Лос-Анджелесе. Пандемия ударила. «Тренажерные залы были закрыты, и спортсменам нужно было место, где они могли бы тренироваться», — говорит он. Его дом стал местом для частных тренировок, привлекая элитные таланты, такие как олимпийская сноубордистка Хлоя Ким. Затем пришла красная дорожка. «Голливудские актеры не ходят – не могут – ходить в общественные спортзалы», — отмечает он.

«Рой занял свою нишу в очень насыщенной отрасли, проявляя новаторство и ведя образ жизни, который иллюстрирует то, что он проповедует», — говорит Крис Блэк, соведущий подкаста. Как давно прошлокто является клиентом. «Тренинг динамичный, и я ухожу, действительно чему-то научившись; Рой делает его интересным, и мне не нужно кричать с вершины Раньон-Каньона».

Также помогает то, что его стиль тренировок, несомненно, захватывает дух. Он часто публикует видео, на которых он рассекает воздух с помощью ViPR или кружится со стойкой для приседаний, как танцор балета во время вариации. Смотреть, как он движется, — значит смотреть, как он танцует.

«Движение очаровывает людей, а новизна очаровывает людей», — объясняет он. «Я беру подвижность из йоги, форму из кардио, скульптуру из пилатеса, силу из силовых тренировок и ритм боевых искусств».

Сегодня я ощущаю вкус Ройдиана и тех движений, которые привели Батлера и Паттинсона в форму. Меня беспокоит ViPR, длина которого примерно равна длине моей ноги. Держа его двумя руками, Чен приказывает мне сделать выпад, а затем медленно поднести ViPR к моему противоположному уху по совершенно прямой линии; Я чувствую, как мои широчайшие, пресс, бицепсы, ягодицы, лодыжки, пальцы ног напрягаются, чтобы сохранить равновесие, и движение задействует мое тело так, как этого не делают традиционные тренировки в тренажерном зале, бег или пилатес. Вскоре мы объединим его с боковым выпадом и румынской становой тягой на одной ноге в трехступенчатую программу. Это сложно, но медитативно и странно расслабляюще. Мобильность – новое модное слово в современном фитнесе – встроено в каждую тренировку.

Я спрашиваю Чана, насколько различаются тренировки, когда конечной целью является голливудский клочок. Не так уж и много, говорит он. “Иногда это 30 процентов подвижности, 40 процентов силы и 30 процентов выносливости. По мере приближения к спринту [the intense four-week period before the camera starts rolling]”, это 80 процентов силы”, – говорит он. Некоторые клиенты приходят к Чану, имея в запасе всего несколько недель; 14-недельная подготовка Батлера была довольно неторопливой.

Идеалы тела изменились. Сегодняшние кинозвезды-мужчины хотят, чтобы их телосложение выглядело как у супергероев. Чан называет это «обратным взглядом Дорито». (Актерам нужны большие ноги только в том случае, если они играют футболистов, говорит он.) Рост гибридных методов обучения, таких как Хирокс Это означает, что парни хотят быть массивными сверху и более тонкими снизу, хотя Чан настаивает, что вам никогда не следует пропускать тяжелые приседания и подъемы.

«Раньше идеальным типом фигуры был Брэд Питт в Бойцовский клуб“, – говорит Чан. – “Он был очень точен и худощав. Но на самом деле Брэд был очень худым – весил он, наверное, 130–140 фунтов. Остин весит 170 фунтов».

Чан предлагает больше, чем просто тренировки, и именно поэтому уровень удержания его клиентов остается таким высоким. «Ройдиан — это консьерж фитнеса и хорошего самочувствия», — так он это формулирует. Питание освещает Алай Боукер, партнер Чана; у них есть список проверенных физиотерапевтов, мануальных терапевтов, массажистов и специалистов по работе с телом. “Когда вы путешествуете в другой город, мы действуем как ваш помощник по здоровью. Мы координируем работу ресторанов вокруг вашего отеля, мы изучаем пункты меню, которые вы можете заказать, не задумываясь, мы знакомим вас с нашими партнерами в спортзале. Мы делаем неделю вашего путешествия похожей на неделю в Лос-Анджелесе”.

Когда актеры так часто находятся в дороге, легко упасть с повозки. «Голливуд может быть очень нездоровым, но мы хотим подарить людям 100 лет здоровьяМы подталкиваем привычки к тому, чтобы они стали ритуалом, который становится образом жизни».

roydian.com