Гуру холода и «чуда» ледяных ванн: «После первого шока хочется покорить мир»
«Вдох… выдох… вдох… выдох… и вдох». Голос инструктора «Эша» мягкий и спокойный, он направляет мое дыхание, когда я уже нахожусь с ногами в чане со льдом и готов опуститься по шею на две минуты. Раньше я участвовал с небольшой группой участников в семинаре, главным героем которого было дыхание, и мы также практиковали движения, необходимые после … Read more