Я попробовал холодное погружение. Это сложнее, чем кажется влиятельным лицам.
Как оказалось, мой страх выглядеть как лодырь сильнее, чем мой страх «бей или беги», поэтому я закрыл глаза и сосредоточился на своем дыхании, пока не смог его хоть как-то регулировать. Не могу сказать, что я расслабился, но у меня больше не было ощущения, что я умру. Гу сказал мне, что если я смогу продержаться до … Read more