Что нужно знать, если вы постились. Лигия Поп: Давайте пойдем маленькими шагами. Мы даем телу время
Что важно знать, соблюдаем ли мы Пост. «От одного приема пищи к другому давайте иметь длинный интервал времени пищеварения, то есть как можно дольше». После периодов голодания возвращение к привычкам питания требует более осторожного и постепенного подхода. Лигия Поп, диетолог и автор 8 книг, дала нам несколько ценных советов, как вернуться к сбалансированному питанию, но … Read more