Набор веса в среднем возрасте может начаться задолго до менопаузы, но вы можете предпринять шаги на раннем этапе, чтобы помочь своему организму выдержать гормональный сдвиг.
Вам за 40, вы питаетесь здоровой пищей и регулярно занимаетесь спортом. Это та же самая процедура, которая работает уже много лет. Однако в последнее время цифра на шкале ползет вверх. Одежда сидит по-разному. Кажется, за одну ночь появляется немного жира на животе. Вы помните разочарование своей матери бесконечными диетами, дополнительными кардиотренировками, разговорами о «весе в … Read more
