Новое исследование показало, что подъемы на носки стоя развивают больше мышц, чем подъемы сидя
В то время как выпуклые бицепсы и грудь, похожая на скалу, могут привлекать внимание в тренажерном зале, именно эти толстые пласты икроножных мышц получат одобрение со стороны ваших коллег, занимающихся тяжелой атлетикой. Видите ли, большие икры не просто считаются знаком чести, это также доказывает всем, кто достаточно близок, чтобы заметить, что вы преданный лифтер, который … Read more