пожилом

С возрастом поддержание активности мышц ног становится необходимым для поддержания здоровья, независимости и благополучия в пожилом возрасте. Мышцы ног играют решающую роль в поддержке веса, балансе и подвижности. К сожалению, потеря мышечной массы и снижение силы могут быть обычным явлением у пожилых людей. Однако при должном внимании и правильных упражнениях можно сохранить активность и силу … Read more

БНекоторые растительные соединения, по-видимому, защищают от возрастного ухудшения памяти. Текущее исследование впервые смогло доказать прямой, хотя и слабый эффект: флаванолы содержатся в ягодах, яблоках и грушах, а также в зеленом чае и какао-бобах. Они действуют в организме как антиоксиданты для борьбы с воспалением и относятся к группе флавоноидов, растительных пигментов, придающих цвет овощам и фруктам, … Read more