Практикуйтесь в беге, отлично! Но в то же время позаботьтесь о своем тазовом дне.
Важно проконсультироваться со специалистом и знать, что для бега с механической безопасностью и получения пользы, а также защиты тазового дна мы должны предварительно тренироваться, чтобы уметь бегать, а не наоборот. 01.24.2024 Обновлено в 13:38 Бег приносит нам пользу как умственно, так и физически. Он увеличивает нашу мышечную массу, укрепляет нашу иммунную систему, укрепляет наши суставы, … Read more