«Бледная кожа» и более «заметное сердцебиение» могут быть признаками дефицита

«Заметное сердцебиение» и «более бледная, чем обычно, кожа» могут быть признаками распространенного дефицита. Несмотря на то, что это привело к 57 000 экстренных госпитализаций ежегодно в Великобритании этого дефицита часто можно избежать и управлять им, Национальная служба здравоохранения инструкции предупреждают.

В центре внимания находится железодефицитная анемия, обычно вызываемая кровопотерей, беременностью или недостаточное питаниесреди других факторов. Онлайн Совет Национальной службы здравоохранения также предупреждает, что усталость, одышка и головные боли могут указывать на этот дефицит, хотя крайне важно получить официальный диагноз. «Чтобы проверить, есть ли у вас железодефицитная анемия, ваш терапевт спросит вас о вашем образе жизни и истории болезни», — говорится в онлайн-руководстве NHS. «Врач общей практики обычно делает анализ крови, чтобы выяснить, нормально ли у вас количество эритроцитов.

«Это называется полным анализом крови (FBC), который также исследует другие типы клеток в вашей крови. Вам не нужно ничего делать, чтобы подготовиться к этому тесту».

Если причина анемии остается неясной, врач общей практики может провести дополнительные анализы или направить вас к специалисту для дальнейшего обследования. Как только причина будет определена, можно будет предложить соответствующее лечение.

Например, если анализ крови выявит низкое количество эритроцитов, будут назначены таблетки железа для восполнения дефицита железа. Обычно их принимают примерно на шесть месяцев.

И наоборот, если диетические факторы способствуют этому дефициту, врач общей практики обычно рекомендует увеличить потребление продуктов, богатых железом. К ним могут относиться темно-зеленые листовые овощи, обогащенные крупы, мясо, сухофрукты и бобовые.

Это также может помочь ограничить употребление чая, кофе, молока, молочных продуктов и продуктов с высоким содержанием фитиновой кислоты. Последний включает цельнозерновые крупы и некоторые орехи. В руководстве Национальной службы здравоохранения говорится: «Большое количество этих продуктов и напитков затрудняет усвоение железа организмом.

«Вас могут направить к специалисту-диетологу, если вам трудно включать железо в свой рацион». Крайне важно начать борьбу с железодефицитной анемией как можно раньше, поскольку отсутствие лечения может подвергнуть вас большему риску серьезного заболевания и инфекции, поскольку она влияет на иммунную систему.

Невылеченный дефицит железа может также повысить риск осложнений, включая сердечную недостаточность и тахикардию, наряду с повышенным риском проблем с беременностью и родами.

Отдельный совет от Клиника Майо добавляет: «Если у вас или вашего ребенка появляются симптомы, которые могут быть связаны с железодефицитной анемией, обратитесь к врачу. Не пытайтесь диагностировать или лечить ее самостоятельно.

«И поговорите с врачом, прежде чем принимать добавки железа. Слишком много железа в организме может быть вредным. Железо может накапливаться и повреждать печень и другие органы».

Узнайте о симптомах, на которые следует обратить внимание, и получите советы по здоровью, воспользовавшись нашим бесплатным информационным бюллетенем о здоровье от Daily Express.

Менее распространенные симптомы железодефицитной анемии

Помимо более очевидных признаков, таких как заметное сердцебиение и бледность кожи, есть и менее распространенные симптомы, на которые следует обратить внимание. По данным Национальной службы здравоохранения, это может включать в себя:

• Трудно глотать (дисфагия).
• Болезненные открытые язвы (язвы) в углах рта.
• Чувство зуда
• Желание есть непродовольственные товары, например, бумагу или лед (пика).
• Изменения ногтей, например, ногти в форме ложки.
• Выпадение волос – вы замечаете, что при расчесывании или мытье выпадает больше волос.
• Больной язык
• Синдром беспокойных ног
• Еда имеет странный вкус
• Слышите звон, жужжание или шипение в голове (тиннитус)

Более подробную информацию можно получить у руководителя на сайт Национальной службы здравоохранения.