1753774963
2025-07-29 07:03:00
Группа из исследовательского центра Института Каролинской в Швеции в течение 15 лет преследует более 2400 шведских взрослых.
Команда обнаружила, что люди, которые неуклонно следовали за здоровой диетой, развивались медленнее, в отличие от тех, чьи диеты считались более воспалительными, то есть обработанным мясом, рафинированными зерновыми и сладкими напитками, которые известны тем, что предпочитают хроническое воспаление с низкой дефицитом.
Присутствие нескольких заболеваний одновременно является одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди. По словам специалистов, это увеличивает риск инвалидности, госпитализации и преждевременной смерти.
Пища, ключевая роль в биологическом старении
Хотя долгое время известно, что питание может способствовать предотвращению определенных заболеваний, новое исследование показывает, что это может повлиять и общие темпы биологического старения.
Исследователи проанализировали четыре хорошо известные модели продуктов питания. Три из них – диета разума (разработанная для защиты здоровья мозга), альтернативный индекс здоровья (на основе пищевых продуктов, связанных с более низким риском заболевания) и средиземноморской диеты – были связаны с более медленным накоплением заболеваний. Четвертая, диета, богатая воспалительными продуктами, была связана с более быстрым накоплением.
Наиболее мощные ассоциации наблюдались в случае сердечно -сосудистых и психических расстройств. Таким образом, у людей, которые питаются более здоровыми, имели более низкую вероятность развития таких заболеваний, как сердечная недостаточность, инсульт, депрессия или деменция.
#Был #выявлен #ключевой #метод #который #замедляет #хронические #заболевания #старости
По теме
