Быть организованным и активным может быть предиктором более длительного срока службы, исследуемые находят | Психология

Быть организованным, активным и полезным может не просто сделать вас лучше, это может даже помочь вам жить дольше. С другой стороны, часто подвергаясь стрессу, беспокойство или каприз может быть связано с более короткой продолжительностью жизни.

Исследователи сказали, что их выводы, опубликованные в журнале психосоматических исследований, могут помочь врачам разработать инструменты для прогнозирования рисков для здоровья, основанные не только на кровяном давлении и холестерине, но и на том, как кто -то имеет тенденцию думать, чувствовать и вести себя.

Рене Мытус, психолог и соавтор исследования, сказал: «Вместо того, чтобы смотреть на широкие, все личностные типы, такие как экстравертированные или добросовестные, мы увеличиваем индивидуальные дескрипторы: точные способы, которыми люди говорили о себе, когда заполняли стандартизированные анкеты личности».

Профессор Эдинбургского университета сказал, что «надежные» выводы исследования дали первое указание на то, что эти крошечные, конкретные самоописание-те, которые большинство из нас проходят без второго мышления-могут спокойно предсказать, кто живет дольше.

«Слово« активное »было самым поразительным», – сказал Mõttus. «Участники, которые описали себя таким образом, имели значительно меньшую вероятность умирания в течение периода исследования – с более низким риском на 21%, даже когда были приняты во внимание возраст, пол и медицинские условия».

Черты живой, организованной, ответственной, трудолюбивой, тщательной и полезной последовали за ними. Исследование охватило более 22 000 взрослых в четырех основных исследованиях с последующими периодами от шести до 28 лет.

Парайк О’Сулеабхайн, другой соавтор и доцент психологии в Университете Лимерика в Ирландии, сказал: «Значение этого исследования заключается в его точке. Наше исследование предполагает, что личность работает не только как общее влияние на Longevity».

Другими словами, речь идет не только о том, чтобы быть добросовестным, это трудолюбивое и тщательное. Речь идет не только о том, чтобы быть экстравертированным, а о том, чтобы быть живым и активным.

Mõttus сказал: «Люди могут быть одинаково добросовестны или экстравертированы по -разному. Именно эти нюансы имеют значение – возможно, даже как долго мы живем».

Он сказал, что исследование показало, что эти конкретные признаки предсказывают, что смертность рискует лучше, чем пять более широких признаков, обычно используемых для суммирования личности: открытости, добросовестности, экстраверсии, согласия и невротизма.

«При объединении нюансы носили более прогнозирующую силу, чем более широкие черты, к которым они технически принадлежат», – сказал Миттус.

В то время как положительные черты помогли людям жить дольше, исследование обнаружило, что их эмоциональные противоположности, казалось, имели противоположный эффект: люди, которые оценили себя высоко по тенденциям, связанным с невротизмом, такие как капризные, тревожные или легко расстроенные – с большей вероятностью умирали раньше.

Но прежде чем кто -то уйдет, чтобы переписать свою личность, авторы стремились подчеркнуть, что их выводы не были детерминированными: вы не обречены на смерть рано, потому что вы слишком беспокоитесь или живете навсегда, потому что вы никогда не пропускаете крайний срок.

«Наше исследование говорит о том, что личность может сыграть вспомогательную роль – ту, которая недооценивается в медицине и общественном здравоохранении», – сказал О’Сулеабхайн.

Исследование также показало, что образ жизни и клинические факторы, такие как курение, ИМТ, физическая активность и хронические заболевания, учитывают некоторые, но не все различия между личностью и продолжительностью жизни.

«Это означает, что быть« организованным »может помочь людям придерживаться рутины, которые улучшают здоровье, но это также может отражать основную психологическую устойчивость или социальные привычки, которые способствуют более длительной жизни», – сказал О’Сулеабхайн.

Доктор Росс Стюарт, специалист по личности и психологии в Университете Честера, высоко оценил беспрецедентное внимание исследования на конкретных чертах личности. «До сих пор большинство исследований останавливались на более широком уровне признаков. Но это исследование показывает, как люди описывают себя, использующие отдельные слова, могут быть такими же мощными», – сказал он.

Сэмюэль Генри, научный сотрудник по психологической оценке в Университете Тарту в Эстонии, сказал, что практические последствия тихо радикальны. Он сказал, что если медицинские услуги смогут включить скрининг личности в обычные оценки, это может помочь пометить людей, которые подвергаются риску, потому что их модели поведения предполагают трудности с управлением долгосрочным здоровьем.

«Человек, который не считает себя« организованным », может бороться за то, чтобы не отставать от лекарств», – сказал он. «Тот, кто не чувствует себя« активным », может потребоваться больше поддержки, чтобы двигаться».