Эксперты по сну рекомендуют взрослым регулярно спать семь и более часов в сутки. Многие из нас терпят неудачу — миллионы, по данным Американской академии медицины сна: «Здоровый сон необходим для оптимального здоровья, производительности и безопасности на работе. Сон работает на вас, чтобы вы могли максимально эффективно выполнять свою работу». Качественный сон играет решающую роль в обучении, концентрации, решении проблем и принятии решений. Помимо плохой работоспособности, недостаток сна связан с…
2024-01-05 22:32:45
1704531257
#Ваш #сон #работает #на #вас