Вегетарианские рулеты из лазаньи (с творогом)

Вегетарианские рулетики из лазаньи — это сытная и вкусная вариация классической лазаньи. Каждая лапша наполнена ароматной, богатой белком смесью творога, пармезана и песто, а затем запечена в соусе маринара под слоем расплавленной моцареллы. Это впечатляющее блюдо, которое легко приготовить!

вкусные вегетарианские рулетики с лазаньей и тонким вкусом

Эти рулетики из творожной лазаньи сочетают в себе все любимые вкусы и текстуры традиционной многослойной лазаньи — нежную пасту, насыщенную маринару и плавленый сыр — но в веселой, индивидуальной форме рулета. Творог в начинке представляет собой сливочное, богатое белком блюдо без необходимости использования говяжьего фарша, что делает его фантастическим вегетарианским основным блюдом. Наслаждайтесь этими рулетами как самостоятельным сытным блюдом или как восхитительное дополнение к мясо на гриле, жареные овощиили легкий салат.

запеченные вегетарианские рулеты из лазаньи (с творогом)

Что такое рулетики из лазаньи с творогом?

Этот рецепт овощных рулетов из лазаньи — креативная вариация традиционной лазаньи с высоким содержанием белка!

Вместо того, чтобы наслаивать листы макарон, вы накладываете пикантную начинку из творога, пармезана, песто и трав на отдельные приготовленные лапши, а затем сворачиваете их. Эти рулеты из лазаньи кладут в форму для запекания, зажимают между нижним и верхним слоем соуса маринара, покрывают сверху моцареллой и запекают до образования пузырьков.

SkinnyTaste с высоким содержанием белка

Хотя мне бы хотелось отдать должное этому неотразимому блюду, рецепт был создан моей дорогой подругой Джиной Хомолкой из Кулинарная книга Skinnytaste с высоким содержанием белка. В ее книге собраны простые и вкусные рецепты, каждый из которых содержит не менее 30 граммов белка, что делает его идеальным для приготовления сытных и питательных блюд. Он даже включает в себя множество вариантов для различных диетических потребностей, поэтому этот рецепт рулетов из лазаньи с творогом является такой фантастической, богатой белком альтернативой традиционной версии.

ингредиенты для приготовления вегетарианских рулетов из лазаньи (с творогом)

Ингредиенты, необходимые для приготовления рулетов из лазаньи с творогом

  • Лазанья лапша: Вы можете использовать пшеничную или безглютеновую лапшу для лазаньи в зависимости от ваших диетических предпочтений. Имейте в виду, что эту лапшу для лазаньи нужно варить, в отличие от листов лазаньи, которые не нужно варить. (также известная как лапша для лазаньи, готовая к использованию в духовке), которая специально разработана для приготовления непосредственно в духовке без необходимости предварительного кипячения.
  • Творожная начинка: Смешать творог, пармезан, свежую рубленую петрушку, подготовленный соус песто, яйцо и приправы (соль и перец).
  • Соус Маринара: Не стесняйтесь использовать домашний соус маринара или соус любимой торговой марки, купленный в магазине. Соус из жареного красного перца будет вкусной альтернативой.
  • Сыр Моцарелла: Я использовал тертую моцареллу (частично обезжиренный или цельный сыр), чтобы посыпать собранные рулетики из лазаньи, и соус маринара в качестве финальной сырной начинки.
  • Гарнир: Посыпьте нарезанным свежим базиликом или петрушкой (всего несколько капель, не слишком сильно), как только вы достанете запеканку из духовки и собираетесь ее подавать.
творожная начинка и лапша для лазаньи

Как приготовить рулетики из творожной лазаньи?

Отварить лапшу:

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.
  2. Отварите лапшу до состояния «аль денте» (удалите 1–2 минуты, как указано на упаковке). Слейте воду с макарон.
  3. Положите на стол лист вощеной бумаги и выложите лапшу для лазаньи, чтобы она не слипалась.
выкладываем творожную смесь на лапшу

Сделайте начинку:

  1. В большой миске смешайте творог, пармезан, петрушку, песто, яйцо, 1/4 чайной ложки кошерной соли и черный перец по вкусу. Хорошо перемешайте.
приготовление рулетиков из лазаньи

Собираем, запекаем и подаем:

  1. Выложите 1 чашку маринары на дно формы для запекания размером 9×13.
  2. Убедитесь, что лапша сухая, затем возьмите 1/3 стакана сырной начинки и равномерно распределите ее по длине. Аккуратно раскатайте и положите в форму для запекания швом вниз. Повторите это для всей лапши, поместив одну рядом с другой.
  3. Вылейте оставшуюся маринару на лапшу и посыпьте каждую лапшу 1 столовой ложкой сыра моцарелла.
  4. Накройте форму для запекания фольгой, стараясь не прикасаться к сыру, и запекайте около 40 минут, пока она не прогреется и сыр не расплавится.
  5. Украсьте легкой посыпкой свежего нарезанного базилика и подавайте горячим.
подача рулета с лазаньей

Обслуживание

Этот рецепт рулетов из лазаньи с творогом — идеальное и полноценное блюдо, если вы ищете сытное вегетарианское блюдо. Если вы хотите, чтобы эти рулеты из лазаньи стали основным блюдом, подумайте о том, чтобы сочетать их с простой домашний салат, чесночный хлебили булочки с пахтой.

Read more:  Нага Манчетти из BBC Breakfast «раскритиковала гламурный макияж Салли Ньюджент»

Конечно, вы также можете подавать эти рулеты из лазаньи с творогом как один из компонентов основного блюда, сочетая их с Куриные шашлыки с лимоном и базиликом, Суп из мускатной тыквы с курицейили Фрикадельки из баранины с капустой.

После этого побалуйте себя кусочком Чизкейк с вишней без выпечкисовок этого декадента Шоколадное мороженоеили Кофе Аффогато с ванильным мороженым.

Форма 9x13 роллов с вегетарианской лазаньей

Советы и замены Сэнди:

  • Хранилище: Храните остатки лазаньи из творога в герметичном контейнере в холодильнике до 4 дней. Разогрейте отдельные порции оставшихся рулетов с лазаньей в микроволновой печи, пока они не прогреются.
  • Подготовка: Для приготовления этого блюда соберите рулетики из лазаньи с творогом, как указано в инструкции к рецепту, и застелите всю форму для запекания фольгой. Заморозьте его на срок до 3 месяцев. Когда все будет готово к выпеканию, дайте замороженным вегетарианским рулетам лазаньи оттаять в холодильнике на ночь. Снимите внешний слой фольги (сохраняя верхний слой фольги) и запекайте. Вам нужно будет добавить еще 10–15 минут ко времени приготовления, чтобы учесть охлажденную температуру рулетов из лазаньи.
  • Запекать из замороженного: Если вы не хотите ждать, пока замороженные непеченые рулетики из творога сначала оттают в холодильнике, поместите их прямо в духовку и добавьте еще 30–40 минут ко времени выпекания.
порция вегетарианских рулетов с лазаньей
  • Не содержит глютен: Используйте безглютеновую лапшу для лазаньи, чтобы справиться с аллергией.
  • Смесь для рикотты: Вы можете поэкспериментировать с таким же количеством сыра рикотта вместо творога для начинки.
  • Приправы: В этом рецепте требуется только соль и перец. Не стесняйтесь добавить немного итальянской приправы, чтобы придать блюду дополнительную травянистость.
  • Используйте свежетертый сыр: Избегайте предварительно тертого сыра, так как его часто покрывают антислеживающими веществами для увеличения срока хранения. Это предотвращает плавление сыра, а также свеженатертого сыра, а также притупляет вкус.
  • Варить до состояния аль денте: Лапша будет продолжать готовиться в духовке, поэтому варить ее следует только до состояния аль денте. Для этого убавьте время кипячения примерно на 1–2 минуты от рекомендуемого времени кипячения, указанного в инструкции на упаковке.
рулеты из лазаньи с творогом

Еще ужины с лазаньей, которые вы можете попробовать:

овощной рулет из лазаньи

Получите рецепт:

Вегетарианские рулеты из лазаньи (с творогом)

Вегетарианские рулеты из лазаньи — это вкусная вариация классической лазаньи. Каждая лапша наполнена богатой белком творожной начинкой, запечена в маринаре и покрыта моцареллой.

Read more:  Понимание глобального спроса на оригинальный видеоконтент
  • Кошерная соль
  • 8 лазанья лапша, пшеничный или безглютеновый
  • 16 унции 2% творога, осушенный
  • ½ чашка сыр пармезан
  • ¼ чашка свежая петрушка, нарезанный
  • 2 столовая ложка готовый песто
  • 1 большое яйцо
  • Свежемолотый черный перец
  • 2 чашки Маринара, плюс еще для подачи
  • ½ чашка тертый сыр моцарелла
  • Нарезанный свежий базилик или петрушка, для украшения
  • Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.

  • Приготовьте лапшу согласно инструкции на упаковке, примерно на 1 минуту меньше (аль денте). Слейте воду с макарон.

  • Положите на стол лист вощеной бумаги и выложите лапшу для лазаньи, чтобы она не слипалась.

  • В большой миске смешайте творог, пармезан, петрушку, песто, яйцо, 1/4 чайной ложки кошерной соли и черный перец по вкусу. Хорошо перемешайте.

  • На дно формы для запекания размером 9×13 разлейте примерно 1 стакан маринары.

  • Убедитесь, что лапша сухая, затем возьмите 1/3 стакана сырной смеси и равномерно распределите по всей длине лапши. Аккуратно раскатайте и положите в форму для запекания швом вниз. Повторите то же самое с оставшейся лапшой, поместив одну прямо напротив следующей.

  • Выложите оставшуюся маринару на лапшу и посыпьте каждую по 1 ст. л. сыра моцарелла. Накройте форму для запекания фольгой, стараясь не прикасаться к сыру, и отправьте в духовку.

  • Запекайте, пока не прогреется и сыр не расплавится, около 40 минут.

  • Подавайте горячим, украсив нарезанным свежим базиликом.

Калории: 485ккал, Углеводы: 54г, Белок: 31г, Толстый: 16г, Насыщенные жиры: 7г, Полиненасыщенные жиры: 1г, Мононенасыщенные жиры: 3г, Трансжиры: 0,01г, Холестерин: 80мг, Натрий: 1317мг, Калий: 665мг, Волокно: 4г, Сахар: 9г, Витамин А: 1408МЕ, Витамин С: 14мг, Кальций: 365мг, Железо: 3мг

Read more:  TXTはNo. 1 Oriconを奪還しました
Вегетарианские рулетики из лазаньи (с творогом)

2025-10-28 13:50:00


1761716849
#Вегетарианские #рулеты #из #лазаньи #творогом

По теме

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.