Охватываю ваше пространство Может чувствовать себя как геркулесовая задача, которую вы бы скорее отложили, чем снасти. Но одно простое и комично названное практическое правило может помочь вам добиться успеха. Это называется «Правило какашки».
Пытаясь решить, стоит ли вам сохранить или избавиться от предмета, задайте себе этот вопрос: если у объекта был какашка, я ли я его выбросил или выбросил?
Это «правило» стало вирусным после создателя контента СДВГ Бекка Карле, известной как @adhdorganized на тиктокопубликовал видео на платформе социальных сетей в июле. Видео набрало 175 000 просмотров на Tiktok, прежде чем сделать раунды другой социальные сети сайтыПолем
Карле сказала Хаффпосту, что она впервые услышала о правиле какашки от терапевта, которого она видела, чтобы помочь справиться с симптомами дефицита дефицита/гиперактивности. В то время Карле сокращала свой дом, испытывая трудности, проходя через себя и чистить предметы, которые она накопила за эти годы. Трудность оставаться организованной является общей проблемой среди людей с СДВГ (подробнее об этом ниже).
Ее терапевт велел ей забрать каждый предмет в руках и на самом деле представить себе какашки.
«Как старые туалетные принадлежности или что -то в этом роде, верно? Так что мой терапевт был похож:« Вы бы вымыли это? » И я сказал: «Абсолютно нет. «И она была как:« Точно. Теперь, как насчет рубашки, которую ты носишь, чтобы много работать? » И я как: «Честно говоря, я бы, наверное, вымыл бы это».
Карле сказала, что правило какашки сработало для нее, потому что она «очень визуальный и буквальный человек», и оно сохранило ее «ответственность».
В комментариях к вирусному видео Карле один пользователь Tiktok сравнил правило какашки с Мари Кондо. Собственная техника приливки Но с изюминкой, написав: «Итак … Мари Кондо« Эту искра радость? » Сделал больше интуитивного?
И в вирусном посте, просмотревшем более 5 миллионов раз, Купер Олбиби, архивный исследователь и сценарист, написал на X, который ранее назывался Twitter, что метод Кондо никогда не работал для нее, но «тиктокер СДВГ просто изменил всю мою жизнь, внедрив« Правило обвала ».
1753763089
#Вирусное #правило #какашки #может #помочь #адхерцам #делтер
2025-07-28 23:31:00
Ещё по этой теме
