1769083499
2026-01-22 11:36:00
Недавнее научное исследование показало, что прием добавок витамина D зимой может обеспечить реальную защиту от гриппа и респираторных инфекций, особенно в случаях, требующих госпитализации.
Исследование, проведенное британскими учеными, показало, что люди с тяжелым дефицитом витамина D на 33% чаще попадают в больницу из-за респираторной инфекции по сравнению с людьми с достаточным уровнем витамина D.
Результаты были опубликованы в Американском журнале клинического питания, где исследователи призвали к повышению осведомленности о важности витамина D, подчеркнув, что обеспечение его адекватных уровней «может оказать существенное влияние на уровень госпитализации из-за респираторных инфекций на уровне населения».
Они добавили, что группы населения с высокой распространенностью дефицита витамина D, особенно некоторые этнические группы, должны стать объектом информационных и профилактических кампаний.
Единственный витамин, рекомендуемый зимой
Витамин D, известный как «солнечный витамин», является единственной пищевой добавкой, которую Национальная служба здравоохранения рекомендует каждому принимать ежедневно в осеннее и зимнее время года.
Власти также советуют группам, наиболее уязвимым к дефициту витаминов, таким как дети от одного до четырех лет и люди с темной кожей, принимать его в течение всего года.
Витамин D играет важную роль в регулировании уровня кальция и фосфатов в организме, что поддерживает здоровье костей, зубов и мышц, в то время как его дефицит приводит к болям в костях (остеомаляции), а также увеличивает риск серьезных инфекций, таких как грипп.
Крупнейшее исследование такого рода
В рамках крупнейшего в своем роде анализа исследовательская группа из Университета Суррея провела исследование на основе данных Британского биобанка, в котором приняли участие более 36 000 взрослых, чтобы изучить взаимосвязь между уровнем витамина D и госпитализацией из-за респираторных инфекций.
Эти инфекции включали распространенные вирусные и бактериальные заболевания, такие как грипп, пневмония и бронхит.
Исследователи обнаружили, что люди с тяжелым дефицитом витамина D (уровень в крови менее 15 нмоль/л) на треть чаще попадают в больницу, чем люди с уровнем выше 75 нмоль/л.
Результаты также показали, что каждые 10 нмоль/л повышения уровня витамина D соответствуют 4% снижению частоты госпитализаций из-за респираторных инфекций.
Из 27 872 участников окончательного анализа 2255 человек были госпитализированы с респираторной инфекцией.
Пожилые люди наиболее уязвимы
Исследование показало, что пожилые люди подвергаются большему риску заражения этой инфекцией, поскольку пневмония и бронхит входят в число основных причин смертности во всем мире среди людей в возрасте от 50 до 74 лет, и этот процент возрастает и входит в первую десятку среди людей старше 75 лет.
Сильная научная поддержка
“Витамин D является важным элементом нашего физического здоровья. Считается, что помимо его роли в поддержании здоровья костей и мышц, его антибактериальные и противовирусные свойства помогают снизить риск респираторных инфекций, которые могут привести к госпитализации”, – сказал эксперт по пищевой иммунологии и ведущий исследователь исследования из Университета Шри Эбби Борно.
Она добавила: «Это исследование предоставляет убедительные данные, подтверждающие эту гипотезу».
Однако более миллиарда человек во всем мире страдают от дефицита витамина D в той или иной степени, при этом, по оценкам, около 20% населения Великобритании страдает от его дефицита.
Источники витамина D
Природные источники витамина D включают воздействие солнечного света, а также такие продукты, как жирная рыба, красное мясо, яичные желтки и обогащенные продукты.
Исследователи подтвердили, что пищевые добавки, особенно зимой, когда солнечного света меньше, являются эффективным способом повысить уровень витаминов и снизить риск серьезных инфекций, особенно среди пожилых людей и темнокожих людей.
#Витамин #эффективный #щит #от #респираторных #инфекций #зимой #Saudi #News
Ещё по этой теме
