Слишком большое количество добавленного сахара может способствовать увеличению веса, ожирению, диабету 2 типа и сердечным заболеваниям, но искусственные подсластители также небезопасны.
Очарование низкокалорийных или нулевых калорий может понравиться людям, заботящимся о фитнесе, и тем, кто стремится похудеть. Но крайне важно признать потенциальные риски, связанные с их более высоким потреблением. Доктор Чарит Бхоградж, интервенционный кардиолог, основатель и генеральный директор Tricog Health, хочет, чтобы люди знали об опасениях, связанных с искусственными подсластителями и их потенциальным воздействием на здоровье сердца.
Д-р Бхоградж сообщает: «ВОЗ недавно выпустила серьезное предупреждение об искусственных подсластителях и риске развития рака, возникающего в результате длительного употребления. сердечно-сосудистые заболеваниявключая инфаркты и инсульты. В недавней публикации в журнале Nature Medicine от 27 февраля 2023 г. сделан вывод о том, что эритрит, продаваемый как «натуральный» или органический подсластитель, повышает вероятность образования тромбов в кровеносных сосудах головного мозга и сердца, изменяя поведение тромбоцитов, вызывая их свертывание. легко. Когда здоровые люди пили этот подсластитель, его уровень в крови увеличивался в 1000 раз и оставался повышенным в течение нескольких дней».
Как можно сократить потребление искусственных подсластителей
Доктор Бхоградж предлагает людям изучить альтернативные методы снижения потребления свободных сахаров, например, выбирать продукты с природными сахарами, такими как фрукты, или выбирать несладкие продукты и напитки. «Люди должны уменьшить общую сладость в своем рационе питания с раннего возраста, чтобы улучшить общее состояние здоровья», — добавляет он.
Высоко оценивая TheHealthSite за освещение этой проблемы со здоровьем, д-р Бхоградж говорит: «Подобные статьи в СМИ могут сыграть решающую роль в повышении осведомленности и просвещении людей о том, что существуют альтернативные способы контроля уровня сахара в крови, и любое потребление Искусственные подсластители следует избегать, особенно тем, у кого повышен риск сердечных заболеваний.
«Поощрение хорошо сбалансированной диеты, включающей цельные продукты и овощи, при одновременном снижении потребления свободных сахаров имеет решающее значение для поддержания оптимального здоровья сердца. Натуральные альтернативы, такие как фрукты и финики, полезнее и безопаснее, чем искусственные подсластители».
Говоря о прогрессе в лечении сердца, доктор Бхоградж упоминает, что использование передовых алгоритмов искусственного интеллекта улучшило показатели выживаемости при сердечных приступах за счет сокращения среднего времени между симптомами и лечением.
Искусственные подсластители могут представлять опасность для здоровья: ВОЗ
Искусственные подсластители, такие как аспартам, сахарин, сукралоза и стевия, рекламируются как более здоровая альтернатива сахару. Но Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что искусственные подсластители не помогают уменьшить жировые отложения и могут представлять опасность для здоровья.
В мае 2023 года организация опубликовала заявление, в котором предупредила, что длительное употребление искусственных подсластителей или их длительное использование может увеличить риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и смертности у взрослых.
ВОЗ уже классифицировала аспартамкоторый обычно используется в безалкогольных напитках, как «возможно канцерогенный для человека» на основании имеющихся данных об искусственном подсластителе.
Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В
2023-07-15 14:26:00
1689447892
#Влияние #искусственных #подсластителей #на #здоровье #сердца
