Влияют ли оральные контрацептивы на восстановление мышц после тренировки? Нет, говорят исследователи

Быстрое восстановление после тяжелой тренировки или матча имеет решающее значение для производительности спортсменов. Поэтому они должны знать обо всех факторах, которые могут повлиять на их выздоровление.

Исследователи из Орхусского университета изучили, действительно ли у тренированных женщин, использующих оральные контрацептивы второго поколения, восстановление мышц после упражнений с отягощениями заметно отличается от женщин, которые не используют гормональную контрацепцию.

Вывод: разница минимальна. Эти знания означают, что у спортсменов и тренеров на одну проблему меньше, говорит доктор философии. студент Миккель Оксфельдт, который стоит за исследованием вместе с доцентом Метте Хансен с факультета общественного здравоохранения.

Эти результаты противоречат более ранним исследованиям, в которых в первую очередь изучали нетренированных людей и предполагали потенциальное негативное влияние на восстановление.

«Исследование показывает, что оральные контрацептивы вряд ли окажут существенное влияние на восстановление мышц после интенсивных тренировок у активных женщин. Это обнадеживающая новость для спортсменов и людей, занимающихся интенсивными тренировками», — говорит исследователь.

Это первое и крупнейшее исследование, изучающее влияние пероральных контрацептивов на восстановление мышц у тренированных женщин. Основное внимание уделяется оральным контрацептивам 2-го поколения, которые наиболее широко используются в Дании.

Еще больше исследований на горизонте

Несмотря на широкое использование оральных контрацептивов, до сих пор недостаточно полных знаний об их влиянии на системы организма, говорит Миккель Окфельдт.

«Более того, использование других противозачаточных средств, таких как мини-таблетки и внутриматочные противозачаточные средства, увеличивается, однако у нас еще меньше информации об этих типах контрацептивов. Мы стремимся расширить наше понимание в этой области в ближайшие годы», – объясняет он.

По этой причине он и остальные члены исследовательской группы в последние годы работали над изучением того, как женские половые гормоны, в том числе менструальный цикл и использование гормональных контрацептивов влияют на спорт и здоровье женщин.

«Объем исследований и, что более важно, качество существующих исследований недостаточны. Наша исследовательская группа стремится проводить исследования мирового уровня, чтобы предоставить женщинам научно обоснованные рекомендации в контексте спорта и тренировок», — говорит Миккель. Оксфельдт.

Об опросе

• В исследовании приняли участие 20 тренированных женщин, использующих оральные контрацептивы, и 20 тренированных женщин, которые не проводят три напряженных тренировки.
• Пробы крови брали перед тренировкой, а также через три, 24 и 48 часов.
• Участников оценивали по мышечной болезненности, максимальной мышечной силе, высоте прыжка и маркерам мышца ущерб измеряется в крови.
• Участники получали все питание на протяжении всего исследования, и их Диетическое потребление тщательно контролировался, чтобы обеспечить достаточное количество энергии, углеводов и белков.
• Кроме того, было обеспечено, что все устные противозачаточное средство пользователи принимали таблетки того же типа. Это имело решающее значение, поскольку оральные контрацептивы могут сильно различаться по дозе и содержанию синтетических гормонов, потенциально влияющих на физиологию организма.

исследовать является опубликовано в журнале Медицина и наука в спорте и физических упражнениях.