- Британский фонд сердца также дал понять, что многие "вредные жиры" И другие вещества, которые могут образовывать отложения (бляшки) в артериях.
- Это увеличивает риск развития таких заболеваний, как: сердечное заболевание Коронарный инфаркт и инсульт.
- Широко известно, что риск можно снизить, уменьшив количество жирной пищи, которую вы едите, при этом увеличив потребление фруктов и овощей..
Сведения об эксперименте
- Нашел исследование, опубликованное в журнале "Журнал питательных веществ"Ешьте от 1 до 3 яиц в неделю. "Кажется, защищает" Болезни.
- Исследование проводилось на более чем 3000 взрослых и показало, что у тех, кто ел такое количество, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний была на 60 процентов ниже..
- В эксперименте приняли участие 3042 мужчины и женщины из Греции, где они заполнили анкету о том, сколько яиц они съедали за неделю целиком или в составе рецепта..
- Десять лет спустя у 317 из них развились сердечно-сосудистые заболевания..
Результаты
Исследование достигло ряда результатов, в том числе:
- Люди, которые едят одно яйцо или меньше в неделю, имеют 18-процентный повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- У тех, кто потреблял от 1 до 4 яиц в неделю, уровень заражения составлял 9 процентов.
- В то время как у тех, кто ест от 4 до 7 яиц в неделю, процент составляет 8 процентов.
- У тех, кто ел от одного до трех яиц в неделю, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 60% ниже.
- У тех, кто ел от 4 до 7 яиц, риск был на 75% ниже..
Однако при рассмотрении потенциального потребления насыщенных жирных кислот (СФА)Исследователи пришли к выводу, что есть от 1 до 3 яиц в неделю было полезно. "Безопаснее".
яйца "Спорный"
Авторы исследования признали, насколько спорными могут быть дебаты о яйцах и здоровье. "спорный"предупреждая, что потребление яиц "Его следует сочетать со здоровой диетой, характеризующейся низким потреблением Насыщенные жирные кислоты"чтобы получить свои преимущества.
“>
Риски сердечно-сосудистых заболеваний
- Британский фонд сердца также заявил, что слишком много «плохого жира» и других веществ могут образовывать отложения (бляшки), которые накапливаются в артериях.
- Это увеличивает риск развития таких заболеваний, как: сердечное заболевание Коронарный инфаркт и инсульт.
- Широко известно, что риск можно снизить, уменьшив количество жирной пищи, которую вы едите, при этом увеличив потребление фруктов и овощей..
Сведения об эксперименте
- Исследование, опубликованное в журнале “Журнал питательных веществ”что употребление от одного до трех яиц в неделю «по-видимому, защищает» от болезни.
- Исследование проводилось на более чем 3000 взрослых и показало, что у тех, кто ел такое количество, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний была на 60 процентов ниже..
- В эксперименте приняли участие 3042 мужчины и женщины из Греции, где они заполнили анкету о том, сколько яиц они съедали за неделю целиком или в составе рецепта..
- Десять лет спустя у 317 из них развились сердечно-сосудистые заболевания..
Результаты
Исследование достигло ряда результатов, в том числе:
- Люди, которые едят одно яйцо или меньше в неделю, имеют 18-процентный повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- У тех, кто потреблял от 1 до 4 яиц в неделю, уровень заражения составлял 9 процентов.
- В то время как у тех, кто ест от 4 до 7 яиц в неделю, процент составляет 8 процентов.
- У тех, кто ел от одного до трех яиц в неделю, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 60% ниже.
- У тех, кто ел от 4 до 7 яиц, риск был на 75% ниже..
Однако при рассмотрении потенциального потребления насыщенных жирных кислот (СФА)Исследователи пришли к выводу, что употребление от 1 до 3 яиц в неделю было «безопаснее».
«Спорные» яйца
Авторы исследования признали, насколько «противоречивыми» могут быть дебаты о яйцах и здоровье, предупредив, что потребление яиц «должно сочетаться со здоровой диетой, характеризующейся низким потреблением яиц». Насыщенные жирные кислотычтобы получить свои преимущества.
