Вот как найти время для себя в качестве нового родителя | Родители и воспитание детей

Меня тронула честность статьи Мигеля Масиаса о проблемах нового родительства для людей с историей проблем с психическим здоровьем (Я сдерживал депрессию, имея время для себя. И как мне это сделать, теперь я отец?, 8 ноября). У меня трое маленьких детей, а младшему всего шесть недель. Я всегда использовал бег и йогу как способы поддерживать хорошее настроение и уменьшать беспокойство.

Когда у вас впервые появился ребенок, это очень сложная задача – найти время для этих дел (особенно для кормящей матери, но и для любого родителя). Однако я обнаружил, что адаптирую свой распорядок дня так, чтобы вовлечь своих детей в то, что мне нравится: бегать с моим (очень быстрым) пятилетним ребенком, заниматься йогой с трехлетним ребенком и тренироваться с ребенком ( приседания с отягощением у кого-нибудь?) – позволили мне найти баланс.

Первый год всегда самый трудный, но для молодых родителей, которые задаются вопросом, смогут ли они когда-нибудь снова посвятить себя себе, становится легче. Между тем, радость от того, что вы делитесь своими увлечениями со своими малышами, — это прекрасный способ объединиться и отдохнуть вместе.
Сьюзи Уолл
Дронфилд, Дербишир