Вот почему серия Galaxy Watch8-это новая технология BioHacker-Samsung Global Newsroom

Чувствуете давление, чтобы погрузиться в ледяные ванны или запастись добавками, чтобы «оптимизировать» вашу жизнь?

BioHacking-это превращение личных данных о здоровье в микро-обновления, которые повышают самочувствие и долговечность. Ранние биогакеры могли преследовать эти выгоды с экстремальными диетами, добавками и экспериментальными методами. Но если вы сегодня прокрутите свой социальный канал, Tech ведет разговор.

На переднем крае этого технологического движения находится серия Galaxy Watch8.¹ Бесплатная интеграция в вашу повседневную рутину, она тихо отслеживает ключевые показатели образа жизни, так что вы можете увидеть, как выбор, который вы делаете в течение дня, влияет на ваше здоровье.

Прежде чем мы погрузимся, давайте проведем быструю регистрацию: сколько из этих биохак уже является частью вашей рутины?

Уже действуя ваши биохаки? Серия Galaxy Watch8 уточняет каждую привычку для более быстрых, умных успехов.

Оптимизируйте свой сон с помощью биохакинга

Мы проводим около 30% нашей жизни, но нерегулярные графики и неоптимальная среда по-прежнему подрывают отдых. Серия Galaxy Watch8 оптимизирует сон, анализируя ваши схемы сна и окружающую среду, выявляя проблемы и давая действенные советы, чтобы помочь построить последовательные, восстановительные привычки сна.

• Как я могу следовать регулярному графику сна?
• Носите Galaxy Watch8 на три ночи, чтобы разблокировать Руководство для снаПолем Он анализирует ваши схемы сна и рекомендует лучшее время для того, чтобы завораживаться, основываясь на давлении сна и циркадного ритма, помогая сбросить график сна и максимизировать настороженность в течение дня.

• Как я могу улучшить качество сна?
• Galaxy Watch8 Tracks Fronch, поворот и дыхание вашей ночи. Каждое утро вы получаете углубленный анализ сна, основанный на этапах сна, частоте сердечных сокращений, температуре кожи и уровне кислорода, подчеркивая то, что помогло или затруднило ваш отдых. Вы также можете получить доступ к Отчет о среде сна которые используют данные с других ваших устройств SmartThings для анализа температуры, влажности, CO₂ и освещения. С этими данными под рукой вы можете легко оптимизировать условия своей комнаты для лучшего ночного сна.

• Что я могу сделать в течение дня, чтобы улучшить свой сон?
• После определения ваших схем сна, Коучинг сна Назначает вам спящее животное и предоставляет персонализированные советы, такие как добавление быстрого сессии медитации или пропуск кофеина позднего дня. С Galaxy Watch8, небольшие, ежедневные модернизации привычки просты, а лучшие ночи находятся в пределах досягаемости.

Оптимизируйте свои тренировки с помощью биохакинга

Некоторые люди тренируются для марафонов. Другие просто хотят чувствовать себя менее жесткими после сидения весь день. Итак, как вы достигаете своих целей, оставаясь мотивированными и избегая травм? Серия Galaxy Watch8 дает вам все ответы, при этом плотно сидя на своем запястье благодаря гладкому дизайну и динамической системе выдувания.

• Как мне поставить для меня идеальную цель фитнеса?
• Galaxy Watch8 встроенный Датчик анализа биоэлектрического импеданса (BIA) Измеряют процент жира вашего тела, содержание тела и скелетной мышечной массы, чтобы вы получили комплексный снимок своего тела. Эти идеи помогают вам создать персональный план обучения и отслеживать каждый этап вашего прогресса.

• Как я могу начать работать более последовательно?
• Начните с Беговой тренер, который анализирует ваш темп и уровень физической подготовки после 12-минутного запуска, чтобы создать пользовательскую рутину. Это также держит вас мотивированным во время ваших пробежек с обратной связью в реальном времени, помогая вам достичь ваших целей. Беспокоились о потенциальной травме? Cloning Coach предоставляет индивидуальные тренировочные программы с идеальной интенсивностью, помогая вам безопасно получить скорость.

• Как я могу максимизировать восстановление после тренировки?
• Samsung Health дает вам инструменты для оптимального восстановления после тренировки. Проверьте частоту сердечных сокращений после интенсивной тренировки и получите рекомендации по потреблению воды в зависимости от потери пота, чтобы вы могли получить все остальное, что вам нужно вернуться сильнее.

• [Bonus Tip] Попробуйте зону 2² Интервальная тренировка, известная для улучшения выносливости и повышает потенциал сжигания жира. Galaxy Watch8 Sets Personerized Зоны пульса Основываясь на вашем уровне физической подготовки, чтобы помочь вам оставаться в пределах вашей личной hr Zone 2 для пиковых результатов.

Оптимизируйте свое питание с помощью биохакинга

Теперь, когда сон и деятельность находятся под контролем, обратитесь к повседневным привычкам, которые способствуют здоровому старению. Серия Galaxy Watch8-это первые умные часы, отслеживающие антиоксидантные уровни, давая вам представление о вашем сотовом заболевании и то, как каждый выбор образа жизни формирует его. Просто положи свой большой палец на датчик задней части, чтобы получить Мгновенная питательная обратная связь Это требует лабораторных тестов.

• Как я узнаю, есть ли я достаточно фруктов и овощей?
• Используйте Антиоксидантный индекс Чтобы увидеть, как ваша диета и привычки образа жизни влияют на здоровое старение. Всего за пять секунд он измеряет каротиноиды – природные антиоксиданты из фруктов и овощей – хранятся в вашей коже, и обеспечивает счет из 100. Он также предлагает советы по увеличению вашего счета, например, добавление более красочных продуктов, таких как морковь, брокколи и апельсины в ваши блюда.

• Как я могу сократить нездоровые привычки?
• Во -первых, мы должны узнать больше о том, как наши тела влияют эти нездоровые привычки. Твой Энергия оценка Предоставляет представление о том, как такие факторы, как потребление алкоголя и поздняя закуска, влияют на ваше здоровье, в то время как антиоксидант индекс непосредственно показывает влияние этих привычек-мотивирование вас изменить свои пути и принять более здоровый образ жизни.

• Как я могу легко отслеживать потребление воды?
• Правильная гидратация необходима для выполнения в лучшем виде, но часто ее трудно отслеживать. С Samsung Health вы можете отслеживать потребление воды с помощью только крана и установить ежедневную цель увлажнения. Galaxy Watch8 справится с остальными, отправив персонализированные напоминания и мониторинг тенденций, что делает его легким, чтобы оставаться на вершине вашей игры.

Серия Galaxy Watch8 превращается в биогирование от модного слова в привычку – личную, действенную и легкую. Носите его, следите за пониманием и дайте лучшему здоровью стать второй натурой.

¹ Доступность и функции могут варьироваться в зависимости от рынка, модели и смартфона в паре; посещать https://news.samsung.com/global/new-features-on-ony-ui-8-watch-help-users-build-healthier-habits Для получения подробной информации. Не предназначен для использования при обнаружении, диагностике, лечении любого заболевания. Результат только для вашей личной ссылки. Пожалуйста, проконсультируйтесь с медицинским работником для совета.
² Зона 2 относится ко второй из пяти зон сердечного ритма или от 60% до 70% от максимальной частоты сердечных сокращений.