• Чистка зубов не менее двух раз в день зубной щеткой с мягкой щетиной.

  • Использование зубной нити для удаления остатков пищи, мусора и зубного налета не реже одного раза в день.

  • Чистка языка зубной щеткой или скребком для языка

  • Сокращение потребления сахара

  • Отказ от табакокурения и ограничение алкоголя

  • Регулярные осмотры у стоматолога