Высокое кровяное давление: вещи, которые могут повлиять на показания артериального давления

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, является одним из самых больших факторов риска сердечных заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт. Это происходит, когда ваше кровяное давление, то есть сила, с которой ваша кровь давит на стенки кровеносных сосудов, постоянно слишком высокое, объясняет Американская кардиологическая ассоциация (AHA).

Нормальным артериальным давлением считается давление менее 120/80 мм рт. Если артериальное давление человека постоянно составляет 140/90 мм рт. ст. или выше, у него может быть диагностировано высокое кровяное давление.

Однако диапазон артериального давления может колебаться в зависимости от нескольких факторов. Давайте взглянем на некоторые вещи, которые могут повлиять на показания вашего артериального давления.

​Читайте также: Легендарный художник манги, создатель аниме Лейдзи Мацумото умер от сердечного приступа​

Чтобы иметь точные показания артериального давления, необходимо убедиться, что у них правильный размер манжеты для измерения артериального давления. Большинство ошибок измерения артериального давления возникают, когда окружность руки пациента не попадает в пределы индикаторов диапазона на манжете. Исследования показывают, что это может увеличить систолическое артериальное давление пациента до 10–40 мм рт. ст.

Кроме того, избегайте надевания манжеты на одежду и надевайте ее прямо на руку, иначе это может снова дать неверные показания.

​Читайте также: Безопасно ли принимать препараты для задержки менструации?​

Стресс и тревога могут существенно повлиять на показания артериального давления. Из-за скачка уровня кортизола может увеличиться частота сердечных сокращений, что приведет к повышению артериального давления. Находясь на приеме у врача или проверяя артериальное давление, вы можете усилить стресс и тревогу, что, в свою очередь, может повлиять на ваше артериальное давление. Хитрость заключается в том, чтобы расслабиться.

Перед измерением артериального давления важно отдохнуть и расслабиться в течение 3-5 минут. Устройтесь поудобнее на стуле, чтобы получить точные показания артериального давления.

Во время измерения артериального давления вы должны сесть на удобный стул, где вы сможете отдохнуть и поддержать руки, спину и ступни. Сообщается, что если ваша спина не поддерживается, это может увеличить диастолическое артериальное давление на 6 мм рт. Кроме того, сидите с не скрещенными ногами, иначе систолическое артериальное давление может повыситься на 2–8 мм рт.

Есть определенные действия, которые вам следует избегать перед измерением артериального давления. Например, курение и употребление алкоголя могут увеличить систолическое артериальное давление. Кроме того, исследования показывают, что разговор во время измерения артериального давления может увеличить систолическое артериальное давление на 10–15 мм рт.

Интересно, что ваше кровяное давление ниже, когда мочевой пузырь пуст. Полный мочевой пузырь может привести к повышенному измерению артериального давления. Можно добавить от 10 до 15 баллов. Вот почему вы всегда должны посетить туалет, прежде чем измерять артериальное давление.