Вы должны съесть этот овощ. Пока не увижу, не поверю

Есть продукты, которые помогают похудеть больше, чем другие, благодаря своим свойствам. Настоящий детокс-эффект, который делает их союзниками диеты. Цикорий – один из них.

Его горький вкус является отличительной чертой, из-за которой многие его не ценят, но цикорий — действительно необычный овощ, и если вы на диете, он также станет ценным союзником благодаря своей питательной ценности. Вот как его приготовить, чтобы получить от него максимум пользы.

Когда вы находитесь в диета есть, мы знаем, некоторые еда которых следует полностью избегать, и другие, которые следует привилегированный потому что по питательной ценности и свойствам они могут немного помочь нам в потеря веса.

ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ ОБНОВЛЕНИЯ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС НА КАНАЛАХ ИНСТАГРАМ Е ТЕЛЕГРАММА

цикорий это один из тех овощей, которые мы должны научиться больше ценить; его полезные свойства мы уже говорили об этом для нашего тела, здесь мы хотим сосредоточиться на пищевой ценности и на том, как этот овощ может помочь нам похудеть.

Цикорий, пищевая ценность и как его есть

Дикая трава, особенно присутствующая в традиционных кухнях Апулии, Лигурии и Марке, является особенно легким овощем, на среднюю порцию 100-200 грамм рассчитываются из 20 40 ккал.

Цикорий предназначен для 90% вода эти данные уже показывают, насколько важным это может быть в случае низкокалорийных диет. Это также хороший источник волокно, содержится прежде всего в корнях, но и витамины е полезные ископаемые которые в различной степени помогают печени, почкам, а также регулируют кровяное давление.

И вместо того, чтобы, с низким содержанием сахара что делает его хорошей пищей даже для тех, кто страдает диабетом 2 типа или гипергликемией. Наконец, он богат провитамин А, Витамин С ред. Е Кроме того полифенолы которые помогают не только противодействовать старению кожи, но и, прежде всего, иметь дело с я вари дисметаболизм.

Чтобы максимально использовать цикорий во время диеты, его можно есть как Котта Что сырой. В первом случае его следует употреблять еще молодым, и вкус будет менее горьким, а в вареном виде его нужно есть. варить это о положить его обратно в кастрюлю (возможно, с чесноком и маслом, прим. ред.). После приготовления цикорий можно использовать как в качестве контур чем в качестве дополнения к макаронам или рису.