Газета «Аль-Марсад»: Потребление сахара является одной из основных ежедневных проблем для многих людей, но оно вызывает множество осложнений для здоровья человеческого организма.
И о том, что произойдет с вашим телом, если вы перестанете есть сахар на неделю:
1- Настроение: Ваше настроение может измениться, если ваше тело пристрастилось к сахару, так как сахар вырабатывает гормоны хорошего самочувствия (дофамин и серотонин) в мозгу.
2. Более свежая кожа: продукты с высоким содержанием сахара могут привести к чрезмерному повышению уровня инсулина, что приводит к воспалению кожи, поэтому чем меньше вы едите, тем чище будет ваша кожа.
3. Улучшение качества сна. Отказ от сахара не только решит ваши проблемы со сном, но и через несколько недель вы заметите, что спите глубже.
4- Потеря веса. Употребление чрезмерного количества сахара способствует увеличению веса, поэтому, когда вы перестанете его потреблять, накопление жира будет медленно уменьшаться и, следовательно, потеря веса.
5- Снижение частоты простудных заболеваний: избыточное потребление сахара помогает при хронических инфекциях, что снижает способность иммунной системы бороться с простудой и гриппом, поэтому, когда вы перестанете есть его, у вас будет меньше простудных заболеваний в течение года, а также уменьшатся симптомы аллергии и астмы. .
6. Ваше дыхание и улыбка улучшаются: сахар является основным фактором, способствующим возникновению кариеса, потому что он взаимодействует с бактериями во рту, образуя кислоту, вызывающую кариес, но если вы прекратите принимать его на неделю, ваше дыхание тоже улучшится. потому что сахар питает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
