В «Вашем мозге» компания France Culture пропускает через мельницу тревогу и ее последствия.

КУЛЬТУРА ФРАНЦИИ – ПО ЗАПРОСУ – ПОДКАСТ

В течение 7^е выпуск Гран-при стратегий медиаинноваций, 24 мая, Твой мозг получил золотую награду (лучшая редакционная инициатива-лучшая категория родных подкастов). На самом деле, этот сборник подкастов, повод для эксперимента по функционированию человеческого мозга, оказывается особенно успешным даже – а возможно, и особенно – для неученых. Действительно, каждый сезон (на сегодняшний день четыре) прост (но не упрощен) и, что ничего не портит, интерактивн, поскольку слушатель поставлен перед задачей и «становится подопытным кроликом собственного опыта» путем участия в познавательных играх и следуя принципу экспериментального протокола. И это работает!

В первом сезоне клинический психолог и исследователь нейробиологии Альберт Мухайбер задал нам вопрос о том, как наш мозг может быть источником иллюзий. Во втором сезоне Ришар Монвуазен, преподаватель естественных наук, решил научить нас, как «чтобы защитить себя от более или менее добровольных манипуляций, которые пытаются играть с нашими когнитивными способностями, чтобы знать, как защитить себя и избегать сомнительных практик, даже опасных для нашего физического или морального здоровья». Далее Сама Караки, доктор нейробиологии, объяснил, как и почему креативность нашего мозга — это человеческий навык, который изучается, тренируется и обогащается в течение жизни.

Последний, четвертый сезон, о том, как тревога влияет на наш мозг, особенно хорош благодаря очень четким объяснениям Антуана Пелиссоло, руководителя отраслевого отделения психиатрии (CHU Henri-Mondor, AP-HP, в Кретей), специализирующегося на обсессивно-компульсивные расстройства и тяжелые тревожные расстройства.

Также читайте рубрику (в 2021 году): Статья зарезервирована для наших подписчиков Антуан Пелиссоло и Борис Валло: «Необходимо срочно сделать психическое здоровье и психиатрию главным делом на следующий пятилетний срок»

Проблемные побочные эффекты

Эпизод 1 показывает, как тревога делает мозг более внимательным. Подвергнув слушателя таким звукам, как сирены скорой помощи, невозможно не быть начеку. При первом всплеске органы активируются: мышцы напрягаются, дыхание изменяется, как и частота сердечных сокращений. Мы стали «Психически более внимательный, с субъективным чувством страха или внутреннего напряжения, обычно называемого стрессом».

В эпизоде ​​2 слушателю предлагается написать и посчитать количество букв, содержащихся в нескольких предложенных ему словах: понятно, что дольше пишется «пистолет» и «пытка» — слова, создающие напряжение. Это «эффект Струпа», то есть «Вмешательство, создаваемое нерелевантной информацией во время выполнения когнитивной задачи. Сложность игнорирования или фильтрации нерелевантной информации приводит к замедлению времени реакции и увеличению процента ошибок. Однако, как напоминает нам профессор Пелиссоло, «торопясь, мы рискуем совершить ошибку».

Речь идет также о хроническом стрессе и приступах паники, а также о кортизоле, этом гормоне, вырабатываемом при длительном стрессе и вызывающем проблемные побочные эффекты. Но иногда мы можем поиграть в запугивание самих себя – об этом рассказывается в шестом эпизоде ​​или о том, как побаловать себя бесплатной поездкой благодаря нашим ушам на так называемом «остром» аттракционе.

Читайте также: Статья зарезервирована для наших подписчиков Непреодолимое влияние стресса на появление заболеваний

Твой мозг, Антуан Пелиссоло, режиссёр Луиза Андре (пт., 2023, 6 × 10 мин). На Radiofrance.fr и все обычные платформы для прослушивания.

Эмили Грейнджерей