Актриса Габури Сидибе, известная своей роли прорыва в Драгоценный, никогда не уклонялся от уязвимости как на экране, так и за его пределами. За прошедшие годы она рассказывала о своем диагнозе диабета 2 типа, о ее борьбе за то, чтобы похудеть и ее решение пройти лапароскопическую бариатрическую хирургию-процедура, которая сыграла важную роль в ее 150 фунтов. Путешествие по снижению веса. Здесь мы погружаемся в успех похудения Габури Сидибе и то, как она все еще отрывается от стигм, окружающих размер тела.
Как диагноз диабета привел к потере веса Габури Сидибе
Как и многие из нас, Сидибе в течение многих лет боролся с потерей веса. После того, как она не смогла похудеть естественным путем и в конечном итоге развивать диабет 2 типа, она выбрала процедуру, чтобы помочь начать процесс. «Я действительно не хотела беспокоиться обо всех последствиях, которые сопровождают диабет», – сказала она Люди в 2017 году. «Я искренне [would] Всегда беспокойтесь о потере пальцев ног ».
Актриса тихо решила получить Лапароскопическая бариатрическая хирургияпроцедура, которая удаляет часть желудка, чтобы ограничить, сколько пациентов может есть. «Я очень рад тем, как я это сделал. Я не говорил слишком много людей », – признался Сидибе во время интервью с Развлечения сегодня вечеромПолем «Дело в моем теле в том, что это мое. Единственное мнение, которое имело значение, было моим ».
Почему Габури Сидибе выбрал бариатрическую операцию по снижению веса
Сидибе поделился с Люди То, что решение сделать операцию не было чем -то, что она воспринимала легкомысленно. «Операция не была легким выходом. Я не обманывал, сделав это. Я бы не смог бы потерять столько, сколько без этого », – сказала она.
В ее мемуарах, Это только мое лицо, постарайся не смотретьВ Она также сказала: «Мне потребовались годы, чтобы понять, что то, с чем я родился, прекрасно. Я не получил эту операцию, чтобы быть красивой. Я сделал это, чтобы комфортно ходить по каблукам. Я хочу сделать тележку. Я хочу не испытывать боли каждый раз, когда я иду по лестнице ».
Преимущество лапароскопической бариатрической хирургии? «Это менее инвазивная процедура, которая уменьшает размер желудка, чтобы помочь с потерей веса», – говорит Giselle Prado-Wright, MD, MBAМедицинский директор Exert Bodyculpt. «Это обеспечивает более быстрое выздоровление и меньше осложнений по сравнению с традиционной открытой бариатрической хирургией».
Потеря веса Габури Сидибе после операции: диета и изменение фитнеса
Даже с помощью операции Сидибе все еще пытался исправить нездоровые привычки. «Я все еще одержима едой и одержим весом, и я одержим своим телом так же сильно, как и раньше», – сказала она ЛюдиПолем «Я просто доверяю больше. Несмотря на то, что я одержим всем, и я боюсь, и я нервничаю, я говорю об этом – это пугает меня. Я все еще помню, что верил из -за страха, потому что мое решение – мое решение, и это действительно влияет на меня только ».
Она также призналась, что была одержима цифрами по шкале и будет взвешивать себя несколько раз в день. «Тогда я просто… поняла, как больше этого не делать, как взвесить себя раз в две недели или что -то в этом роде», – продолжила она.
Изменения в образе жизни, которые помогли Сидибе, наконец -то достичь ее целей? Корректировать свою диету и больше двигаться.
Она ела меньше, более частые блюда
Сразу после операции Сидибе была на диете с полной жидкостью, пока ее живот зажил. После того, как она выздоровела, она сосредоточилась на небольших, заполненных питательными веществами блюда. «Но теперь я ем около пять раз в день – я использую планы питания, которые действительно очень хороши, особенно когда я занята», – поделилась она с Люди. «Я готовлю намного больше. Я много разговариваю со своим диетологом ».
Доктор Прадо-Врат отмечает, что подход Сидибе полезен для устойчивого прогресса. «Небольшие, последовательные варианты, такие как употребление сбалансированной пищи и пребывание активного, оказывают гораздо большее влияние, чем любая авария или быстрое решение», – говорит она.
Она начала заниматься больше
Сидибе знала, что одна операция не поможет ей достичь своих целей по снижению веса, поэтому она включила упражнения в свою повседневную жизнь. В своем интервью с Люди, Сидибе поделилась, что она работала с личным тренером три -четыре раза в неделю. «Если я не тренируюсь с тренером, я встаю и иду плавать».
Она поделилась, что «я настолько активен, насколько это возможно, что довольно много. У меня есть Apple Watch, которая меня все время отслеживает. У меня есть трехколесный велосипед в моем доме в Лос -Анджелесе; У меня также есть трехколесный велосипед на съемочной площадке в Чикаго [Sidibe was filming Empire at the time]Полем Во время обеденного перерыва я езжу на своем трехколесном велосипеде вокруг квартала или езжу по нему. Я остаюсь как можно более активным. Я сильнее, и я могу двигаться больше, и я больше не беспокоюсь о потере ног -ног. Это моя жизнь сейчас ».
Но вам не нужен личный тренер, чтобы оставаться активным. Носить умные часы (или просто устанавливать регулярные напоминания на вашем телефоне) может побудить вас вставать и ходить по несколько минут каждый час, даже если это просто взять почту или пополнить чашку кофе. И делать короткие прогулки, велосипедные поездки или даже танцевальные перерывы здесь и там со временем складываются.
Этот контент не является заменой профессиональной медицинской консультации или диагноза. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем следовать каким -либо плану леченияПолем
#Габури #Сидиб
Ещё по этой теме