Гарвардское исследование показало, что эти привычки здорового образа жизни могут снизить риск длительного COVID вдвое

Соблюдение здорового образа жизни может снизить риск развития затяжного COVID, считают ученые. исследование опубликовано в понедельник в рецензируемом журнале JAMA Internal Medicine.

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана проанализировали данные 1981 медсестры, которые сообщили о положительном результате теста на SARS-CoV-2 в период с апреля 2020 года по ноябрь 2021 года. Затем они изучили шесть факторов здорового образа жизни, включая здоровый индекс массы тела (ИМТ). ); никогда не курить; качественное питание; умеренное употребление алкоголя; регулярные физические упражнения, которые они определяют как не менее 150 минут физической активности от умеренной до высокой в ​​неделю; и адекватный сон, который они определяют как сон от семи до девяти часов в сутки.

Исследование показало, что участники, которые придерживались пяти или шести из этих «модифицируемых факторов риска» до заражения COVID-19, имели на 49% меньше шансов на развитие длительного COVID по сравнению с теми, кто не придерживался ни одного. Из шести факторов образа жизни здоровый вес тела и достаточное количество сна имели самую сильную связь с более низким риском длительного COVID.

Для участников, у которых действительно развился длительный COVID, те, кто вел более здоровый образ жизни до заражения COVID-19, имели на 30% ниже риск развития длительных симптомов COVID, которые мешали повседневной жизни.

«Предыдущие исследования показали, что здоровый образ жизни связан с более низким риском хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания, а также ранней смерти. Наши результаты показывают, что здоровый образ жизни также может защищать от инфекционных заболеваний», — написал один из авторов исследования Сивен Ван в электронном письме >. «Несмотря на то, что некоторые факторы образа жизни трудно изменить, например, ожирение, другие изменить проще, например, достаточное количество сна в течение большей части дня или включение немного большей физической активности в свой распорядок дня. Возможно, такие изменения могут снизить риск развития затяжного COVID».

Одним из возможных объяснений, предложенных исследователями, было то, что эти факторы здорового образа жизни помогают защитить от воспаления, которое отвечает за длительные заболевания COVID, такие как «синдром поствирусной усталости», а также повреждения органов, включая мозг, легкие и почки.

История продолжается

Исследователи отметили некоторые ограничения исследования. Участниками были 97% белых и все женщины-медсестры среднего возраста в возрасте от 55 до 75 лет, что затрудняет применение этих результатов к населению в целом. И о случаях заражения COVID-19 и длительном COVID сообщали сами, что означает, что «могла произойти неправильная классификация» и что некоторые бессимптомные случаи могли быть пропущены.

У некоторых есть выразил удивление на результаты исследования, учитывая, что, казалось бы, у здоровых людей также развился длительный COVID.

«Мы не хотим путать более низкий риск с отсутствием риска», — сказал Ван в ответ. «Есть много факторов, которые могут повлиять на риск затяжного COVID. Например, в более раннем исследовании мы определили стресс, одиночество и депрессию как повышенный риск длительного COVID».

Затяжной COVID или «состояние после COVID-19» может быть трудно идентифицировать, и в настоящее время нет теста для его диагностики. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 7,5% взрослых в США имеют длительные симптомы COVID, «определяемые как симптомы, длящиеся три или более месяцев после первого заражения вирусом», и женщины чаще, чем мужчины, испытывают длительный COVID. Список возможных длинных симптомов COVID огромен, но те чаще всего сообщается включают «мозговой туман», усталость, проблемы с дыханием и сердцем, а также боль в суставах или мышцах.