Джордан Чилс говорит, что дремоты и Pinterest являются ключом к ее процедуре здоровья

Олимпийская гимнастка Джордан Чили24, отлично подходит в балансировке – как на балке, так и на ее ежедневных обязанностях. Это все благодаря ее оздоровительной рутине.

Говоря с Мари Клэр В интервью, опубликованном в среду, спортсмен рассказала о некоторых из своих любимых способов расслабиться и оставаться в пиковом состоянии.

Помимо ее упражнений по уходу за кожей и ухода за уходом за кожей и ухода за уходом за кожей и ухода за волосами, Чилс говорит, что она делает сон приоритетомПолем

«Я также очень серьезно относился к своему дремоту», – сказала Чилс Мари Клэр. «Несмотря на то, что у меня есть три собаки, у меня не обязательно есть люди -дети, поэтому я дорожу способностью быстро вздремнуть, когда я могу, потому что это действительно помогает мне регулировать мою нервную систему, тем более что я постоянно путешествую на работу».

Всякий раз, когда ей нужен быстрый 10-минутный перерыв, Чилс говорит, что она обычно онлайн.

“Я люблю Просмотр Pinterest И прокручивать бесцельно, но я также смотрю старые видео о себе и своих выступлениях. Иногда я чувствую себя ошеломленным своей жизнью и графиком, но по какой -то причине наблюдая, как далеко я продвинулся, возвращается к мне. Да, я Двукратный олимпийскийИ я делаю все это, но это напоминает мне о маленькой девочке, которая хотела быть великим спортсменом и вдохновением », – сказал Чилс.

По ее словам, некоторые предметы, которые она держит близко, включают ее Библию, а также ее iPad, который она использует для раскраски.

Когда дело доходит до еды, Chiles не для строгих диет. Она говорит, что придерживается еды, которой она наслаждается, и держится подальше от всего, что доставляет ей проблемы.

Когда она стала старше, Чилс говорит, что пришла посмотреть Преимущества терапии за ее психическое здоровье.

«У меня был спортивный психолог, когда я был моложе, и мне это не нравилось, потому что я не видел смысла поговорить с кем -то о моей жизни», – сказал Чилс. «Однако, когда я стал старше, терапия стала тем, за что я действительно выступаю, независимо от того, занимаются ли люди в спорте или нет».

Представитель Chiles не сразу ответил на запрос о комментарии, отправленный Business Insider, в течение обычных часов.

Чили присоединяется к растущему списку спортсменов, делящихся тем, как они заботятся о себе за пределами тренировок.

В 2023 году, Майкл Фелпс сказал Business Insider, что ему нравится журналировать и избегает электроники ночью, чтобы выспаться.

В марте, Стивен Карри Сказал Business Insider, что его ночная рутина включает в себя спокойное время дома со своей семьей.

В июле звезда WNBA Кейтлин Кларк сказала, что одним из ее любимых способов управления стрессом является переоценка классики Диснея.