Диета: если вы хорошо питаетесь и набираете вес, это ваша вина: вы по ошибке недооцениваете ее важность.

Есть одна вещь, которая может заставить вас набрать вес. Вы, вероятно, недооцениваете это, даже не подозревая об этом. Это и есть.

Вы можете часто сталкиваться с этим начать соблюдать диету, но до сих пор не видим результатов, которых хотели бы достичь. Однако на этот вопрос есть эффективный ответ, который мало кто знает и действительно принимает во внимание. Они говорили об этом несколько диетологов и диетологов, оставив многих людей безмолвными. Вот конкретно о чем речь почему бы больше не недооценивать эту вещь.

Начать здоровый образ жизни, чтобы похудеть, безусловно, разумное поведение. для вашего личного благополучия.

Однако часто может случиться так, что вы полагаетесь на нас. составить диету самому, так и не получив столь желаемого результата. Это неадекватный выбор, и, к сожалению, это повестка дня. На самом деле, мы часто считаем, что нам следует избегать этого. жирная пища – решение проблемы, но это совершенно не так. На самом деле, есть что-то, что может привести нас к противоположному эффекту. или набрать вес.

Итак, давайте посмотрим конкретно, какой выбор может привести нас к этому неизбежное и нежелательное последствие.

Ложное убеждение, с которым мы должны попрощаться

Сколько раз нам говорили, что так лучше избегать употребления продуктов, богатых углеводами и жирами? Например, многие люди, садящиеся на диету, бросают ее. к расфасованному мороженому, круасанам, снекам, гамбургерам, чипсам И так далее. Однако это ложное убеждение, с которым мы должны решительно распрощаться по этой причине. никакая еда на самом деле не делает тебя толстым!

Настоящая проблема, о которой многие диетологи и диетологи даже не говорят. и другой. Итак, давайте выясним это вместе.

Почему вы можете набрать вес, несмотря на диету

Да, главным врагом нашей диеты является профицит калорий а не абсолютно предположение этих энергий. Короче говоря, откажитесь от определенного количества калорий или сожгите их в тренажерном зале. это никогда не должно быть несбалансированным выбором по сравнению с количеством принятых. Действительно, всегда лучше потреблять калории в течение дня для благополучия нашего здоровья. Отказ от них неизбежно может привести к увеличению нашего веса.

Многие онлайн-диеты основаны именно на этом и полагаться на них может быть опасно. Всегда лучше обратиться к экспертам и понять, какой путь лучше для нас. Короче говоря, перестаньте отказываться от калорий, потому что это абсолютно не будет решением ваших проблем.