5 чаев, которые могут снизить риск гипертонии
Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, представляет собой состояние, характеризующееся внезапным увеличением силы, которую кровь использует при движении по артериям, и когда это происходит в течение длительного времени, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как сердечный приступ, инсульт и другие сердечно-сосудистые заболевания. Одной из основных причин такого тяжелого состояния здоровья является несоблюдение образа жизни, в том числе неправильное питание, отказ от физической активности, плохой режим сна и отсутствие отдыха организма от стресса. Скачки артериального давления не только влияют на сердце, но и приводят к тяжелым осложнениям в организме. Что делать в таком случае? Что ж, очень важно управлять состоянием с помощью лекарств и правильной диеты. Есть много продуктов, которые можно добавить в свой рацион при борьбе с гипертонией. Сюда входят зеленые листовые овощи, богатые клетчаткой фрукты и т. д. Но слышали ли вы когда-нибудь о чем-то вроде «чая для лечения гипертонии»? Да, вы не ослышались. Утренняя чашка чая поможет вам справиться с скачками артериального давления. В этой статье мы поделимся 5 удивительными рецептами чая, которые вы можете пить, чтобы снизить кровяное давление.
5 чаев, которые могут снизить кровяное давление
Эти 5 чаев, приготовленные из трав и натуральных элементов, отлично подходят для тех, кто изо всех сил пытается справиться с высоким кровяным давлением.
Зеленый чай
От потери веса до эффективного лечения хронических заболеваний, зеленый чай входит в пятерку самых любимых чаев в мире. Чай полезен для здоровья, в том числе при гипертонии. Согласно исследованиям, употребление зеленого чая (в правильной пропорции) может улучшить кровоток, а также снизить риск воспаления в тканях сердца. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые полезны для здоровья сердца. Сколько вы должны потреблять? Для тех, кто страдает от гипертонии, ежедневное употребление чашки или двух зелени может быть удивительным.
Чай из гибискуса
Этот красивый красный цветок, который можно легко найти в индийских домах, известен своими удивительными свойствами в решении проблем с высоким кровяным давлением. Чай каркаде содержит несколько антиоксидантов, которые полезны для сердца. Это одна из многих трав, которые, как известно, снижают высокое кровяное давление. Однако употреблять этот чай следует только после консультации с врачом.
Чай Улун
Еще одним хорошим рецептом чая может быть теплая чашка чая улун. Этот чай сочетает в себе свойства темного и зеленого чая. Этот чай снова богат антиоксидантами, которые делают его полезным для здоровья сердца.
Ромашковый чай
Ромашковый чай известен своими удивительными свойствами в снижении высокого кровяного давления. Согласно исследованиям, прием этого чая вместе со всеми другими назначенными лекарствами может эффективно помочь снизить кровяное давление. Подобно чаю из гибискуса, ромашковый чай помогает в расслаблении кровеносных сосудов с легким расширением. Помимо расслабления кровеносных сосудов, этот чай также может эффективно помочь успокоить тело и разум, тем самым способствуя хорошему сну. Когда ваше тело расслабляется, частота сердечных сокращений замедляется, а артериальное давление снижается.
Черный чай
Что это за чай, который славится в каждом индийском доме? Черный чай. Он обладает рядом преимуществ для здоровья, включая снижение скачков артериального давления. Согласно исследованиям, у людей, которые выпивали три чашки черного чая в день, уровень артериального давления снижался в среднем на 2-3 пункта.
Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.
Подпишитесь на нас в
