Дон О’Портер говорит, что бросила пить в одночасье – о чем она «никогда не думала», что сделает.
47-летняя автор, которая в июне выпускает свои мемуары «Голодные глаза», говорит, что она сделала несколько больших изменений, чтобы стать лучшей версией себя.
«За последние пять лет произошли серьезные изменения в образе жизни: я бросила пить, о чем никогда не думала», — говорит она.
О’Портер, мать двоих детей, проживающая в Лондоне, подчеркивает, что она не хочет «проповедовать» об отказе от алкоголя, но однажды она проснулась, «устала от похмелья» и почти в одночасье решила бросить пить.
«Я тусуюсь уже 30 лет. Если кто-то хочет назвать меня скучной, пусть говорит», – шутит она.
Дон О’Портер и Крис О’Дауд присутствуют на гала-приеме с шампанским в честь 10-го дня рождения Choose Love
О’Портер добавляет, что она «все еще представляет себя старушкой с хересом», так что, возможно, это не навсегда, но на данный момент она говорит: «Думаю, это самый большой акт заботы о себе, который я когда-либо совершала.
«Восприятие людьми того, насколько ты веселый, на самом деле меняется, и мне просто нужно заблокировать весь этот шум и сосредоточиться на себе.
«То, что вы понимаете, год спустя, никого не волнует. Моя социальная жизнь совсем не изменилась; я все еще все время гуляю, мне все так же весело, как и раньше.
«Просто тебе нужно переоценить то, кем ты являешься, без напитка в руке».
О’Портер говорит, что она чувствует себя более «продуктивной», чем когда-либо, после того, как в последние годы сосредоточила внимание на уходе за собой.
«Я не всегда следила за собой», – говорит она. «Я думаю, что в молодости я был довольно диким, здоровье и благополучие не стояли на повестке дня. Веселье, успех, очень упорный труд, стремление — вот все, что двигало мной.
«Теперь моя жизнь сосредоточена вокруг заботы о себе – это пришло, когда мне было 47 лет, я стала мамой и хотела быть по-настоящему продуктивной.
«Я постоянно думаю о том, что я могу сделать, чтобы чувствовать себя как можно лучше, выглядеть как можно лучше и быть максимально продуктивным».
Дон О’Портер посещает VIP-люкс Evian «Mountain Of Youth» на Уимблдоне 2025, 30 июня 2025 г.
Другой ее совет по любви к себе — силовые тренировки, которые с возрастом становятся все более важными.
Однако, поскольку она никогда не была «спортивным человеком от природы», ей пришлось над этим поработать.
«Я не любительница физических упражнений… В школе я никогда не занималась спортом», — объясняет она.
«У меня нет такой тяги к эндорфинам, я предпочитаю съесть гамбургер или торт, что бы это ни было.
«Но нет никаких сомнений в том, что на данном этапе вашей жизни, если вы занимаетесь спортом, особенно силовыми тренировками, это оказывает феноменальное влияние на ваше физическое и моральное самочувствие.
«Когда я начал это делать, всего шесть или восемь месяцев назад, я почувствовал, что полностью контролирую себя, и мое тело стало действительно сильным, и это было потрясающее чувство».
О’Портер также очень любит готовить, и в своей повседневной жизни она сосредотачивается на «здоровой пище».
Она говорит, что живет «религиозно» по правилу 80/20, что означает, что она сосредотачивается на употреблении здоровой пищи 80% времени и позволяет себе баловать себя оставшиеся 20%.
«Я по своей природе снисходительна, и борьба со своей снисходительностью требует ежедневных усилий… Я очень люблю еду, это любовь всей моей жизни», — говорит она.
«Я работаю самостоятельно, большую часть еды могу приготовить сама, поэтому 80% времени я действительно забочусь о себе, а 20% я ем то, что, черт возьми, хочу.
«Если я иду куда-нибудь поужинать, я даже не думаю об этом; я ем самое вкусное, что могу найти в меню.
«Впервые в жизни я не думаю о калориях или чем-то подобном. Когда дело касается еды, я просто сосредотачиваюсь на здоровье, а не на чем-то еще».
Дон Портер и Крис О’Дауд
Последние правила О’Портера в отношении любви к себе и заботы о себе включают чтение книг, которые «служат вашей душе», подписку только на аккаунты в социальных сетях, которые «заставляют вас чувствовать себя хорошо», и прослушивание музыки.
О’Портер, у которой двое сыновей, 11-летний Арт и восьмилетний Валентайн, от мужа-актера Криса О’Дауда, говорит, что во время работы и письма у нее часто на заднем плане звучит “Классический FM-радио”, поскольку это сохраняет ее “мирность”.
Если бы она планировала свой идеальный день ухода за собой, она бы позавтракала со своими детьми, отвезла их в школу, добралась до офиса и просмотрела электронную почту, прежде чем пойти на силовую тренировку.
Затем она возвращалась к своему столу, «окруженному книгами и платьями», проводила день за написанием и готовила «вкусный обед», а затем заканчивала около 5 часов вечера и проводила больше времени со своей семьей.
«Я всегда заботилась о других людях, и теперь эта новая версия меня, в которой я действительно забочусь в первую очередь о себе, означает, что я намного лучше забочусь о других людях», – говорит она.
«Я думаю, что это самый большой урок, который я усвоил, чем старше я стал».
О’Портер сейчас ведет передачу на Classic FM, прославляющую любовь во всех ее многочисленных формах, и она говорит, что любовь к себе так же важна, как и другие виды любви в ее жизни.
Она считает, что «любовь проявляется во многих формах», но добавила, что любовь к себе, наряду с едой и классической музыкой, является ее «настроением года».
«У меня есть муж, который является большой любовью всей моей жизни, у меня есть дети, и это другой вид любви, а еще у меня есть подруги», – говорит она.
«Честно говоря, я провожу большую часть времени в группах друзей в WhatsApp – это первое, что я делаю утром, и последнее, что я делаю вечером, желая всем спокойной ночи.
«Моя женская дружба, я не мог бы жить без них, и я праздную их так же, как праздную свой брак, любовь всей моей жизни.
«Одна вещь, связанная с взрослением, это то, что я уделяю этим друзьям так много времени… Я лелею их и забочусь о них, и я думаю, что это то, что меняется с возрастом».
Классические темы любви с Доун О’Портер — по пятницам в 21:00 на Classic FM и Глобальный игрок – официальное приложение Classic FM.
2026-02-15 13:55:00
1771169650
#Дон #ОПортер #том #как #бросить #пить #следовать #правилу
Ещё по этой теме
