«Если я допущу ошибку, я попаду в ад»: Велмоед годами жил в страхе

Что ее отец умер.

Что она оставила включенной газовую плиту.

Что ее мать упала с лестницы.

Что она случайно сожгла дом.

Велмоед ван дер Вауде в детстве всего боялся. Она трижды компульсивно обходила выбоины на улице, потому что была убеждена, что в противном случае ее отец умрет. По дороге в школу она целый день думала, не забыла ли она что-нибудь на лестнице и не споткнется ли об это ее мать. Она часами сидела в коридоре своего дома, молясь, чтобы предотвратить опасность. «Боже мой, — говорила она, — не допусти, чтобы что-нибудь случилось с моей семьей».

Для Велмоеда (сейчас ему 62 года) речь всегда шла о другом человеке. Пусть другой человек останется здоровым. У другого человека дела по-прежнему шли хорошо. Но для самого Велмоэда дела становились все хуже. Тревога и компульсивное расстройство – теперь она знает. Но долгое время никто не задумывался о том, почему эта девочка, а позже и та взрослая женщина всегда были так напуганы и нервничали, имели такую ​​сильную потребность в контроле и с трудом функционировали.

Она выросла в Леувардене, в теплой семье, но с психологическими проблемами. У нее были любящие родители: «Я никогда не скажу о них плохого слова», но и пугливые. «Родители отказались от моей бабушки, когда она была маленькой девочкой. До недавнего времени я этого не знала, но теперь понимаю, что это, возможно, оказало большое влияние на нее и мою мать. Не знаю, как насчет моей бабушки, но моя мать была тревожной и неуверенной. Я до сих пор так ясно помню, что мы уехали в отпуск и что нам пришлось вернуться домой, чтобы посмотреть, «вынула ли мама окурки». И я тоже это увидел, много лет спустя, когда у моего брата родился сын, а мама стала бабушкой. О чем она очень часто предупреждала: «Смотри, чтобы он не упал, смотри, будь внимателен».

«Мне почти не уделяется внимания»

Ее мать была психотиком в течение четырнадцати лет и регулярно проводила периоды в психиатрической больнице. «Логично, этому было уделено много внимания. То, что я тоже страдала от принуждения и страхов, на это почти не обращали внимания».

Будучи 15-летним подростком, Велмоед пошла в библейский кружок, куда попала через одноклассника. «Это была довольно серьезная группа, но было в ней и что-то приятное и приятное — вместе говорить о Боге в гостиной. Я также каждый год ходил в библейский лагерь».

Что это такое?

Если страхи экстремальны, нереалистичны и могут мешать вам в повседневной жизни, то, по данным информационного сайта angstendwang.nl, у вас может быть тревожное расстройство. читать.

«Тревога становится частью вашей жизни каждый день. Тревожные мысли не имеют логического объяснения, и они могут принимать крайние формы».

Тревожное расстройство может случиться с каждым. Нечто подобное может происходить постепенно и иметь самые разные причины. «Роль может сыграть наследственность, а также важные события, ваше воспитание или психологические факторы». Существуют программы лечения и специалисты, которые могут помочь людям с тревожными расстройствами. Велмоед всегда рекомендует Фонд страха, принуждения и фобий своим товарищам по несчастью. «Они могут помочь вам в дальнейшем и выслушать».

В какой-то момент однажды в том лагере было сказано: «Если вы приглашаете Иисуса в свое сердце и хотите посвятить ему свою жизнь, то не очень полезно, если вы еще и встречаетесь — это не очень хорошо сочетается». . Тогда у Уэлмоед был парень, с которым она была в том лагере. Они решили немедленно расстаться. «Опять от большого страха: я был так чувствителен к этому». Но после этого лагеря они снова начали встречаться, не могли оставаться в стороне друг от друга. «Годы это висело над моей головой, как дамоклов меч: Богу не позволено иметь эту любовь, Он должен сначала дать знак, что это хорошо».

Ее навязчивость, ее стремление к перфекционизму заставляли ее относиться ко всему слишком серьезно. В какой-то момент Велмоед поступила в колледж, хотела стать медицинским аналитиком и работала испытательными сменами в больничной лаборатории.

Что, если…

Чем больше обязанностей на нее возлагалось, тем настойчивее становились тревожные мысли.

Я сделал это правильно?

Не ошибся ли я?

Что, если я допущу ошибку – предположим, я поставил неправильный результат не тому пациенту, предположим, что он заболеет, предположим, что он умрет…

Установить, установить, установить. Это не давало ей уснуть. Она позвонила коллегам: «Можете ли вы провести этот эксперимент еще раз?» Хотите проверить мою работу? Не знаю, правильно ли я сделал». «В середине стажировки я был так полон страха, что с криком чуть не убежал».

Она прошла обучение, сдала экзамен, получила диплом HBO, но работать медицинским аналитиком ей никогда не хотелось. И все равно: никакой помощи. Никакого диагноза. «В то время этого просто не было».

А еще ее страх перед верой: что, если я буду поклоняться не тому Богу? – взял ее на себя. Когда ей было чуть больше двадцати, она попала к психиатру в Утрехте, с которым была знакома через библейскую группу. Она проходила у него терапию каждую неделю, а иногда проводила целые дни в постели. «Я немного поспал, а по вечерам искал нормальной жизни здесь, в Леувардене. Я пошел на дискотеку и нашел не только отвлечение, но и перспективу: видите, другие люди тоже делают свое дело, они совсем не боятся». перед Богом».

«Смотри, другие тоже могут это сделать»

Позже, когда она снова почувствовала такое сильное беспокойство, что больше не могла работать, она стала много гулять по вечерам. «Тогда я мог бы гулять по улицам вечером, заглядывать в гостиные людей и видеть, как они едят. Убирают со стола. Смотрят телевизор. И тогда я подумал: они тоже просто живут своей жизнью. Видите? рука. Очень обнадеживает».

После учебы она устроилась секретарем в коммунальную компанию и – она немного смеется – «конечно, прекрасно справлялась со своей работой». «Чего вы хотите от перфекциониста, который ужасно боится ошибок?» Но это было сложно. Она проверяла свою работу не раз и не два, а десять раз.

За это время я все больше осознавал: со мной что-то не так. «Я зашел в книжный магазин, чтобы посмотреть, смогут ли они найти что-нибудь о крайней тревожности, а затем наткнулся на книгу, в которой автор говорил о тревоге и обсессивно-компульсивном расстройстве».

Ох, подумала она тогда. Оххх. Господи. Да. Вот что у меня есть. Чтение книги, каждой ее страницы дало ей один большой опыт ага.

«Познание — это первый шаг. Но потом с ним еще придется работать. Пытаться понять себя, сделать его легче». Она легла в психиатрическую больницу во Франекере, недалеко от дома, где в течение недели проходила внутреннюю терапию. «Я на самом деле всегда пытался решить свои проблемы. И никогда не было по-другому. Теперь я иногда вижу товарищей по несчастью, которые этого не делают, они часто попадают в ужасную ситуацию, и тогда я думаю: можно уйти отсюда. делай лучше, чем сейчас».

Терапия помогла Велмоед понять, с чем она боролась, а контакты с другими больными также были «золотыми». Смеется: «В половине десятого вечера терапевты ушли, и мы зашли в кафе небольшой компанией. Не для того, чтобы пропить горе, но тогда мы просто еще говорили о терапии. Там я научился думать о вещах». Почему ты делаешь то, что делаешь? Почему ты чувствуешь то, что чувствуешь?»

Она снова смогла работать, даже получила больше часов, встретила свою большую любовь Саймона, с которым до сих пор вместе. «Все это было выполнимо», — говорит она сейчас. «Но я не был очень счастлив. Я все время боялся, что случайно сделаю что-то не так, что подвергнет опасности кого-то другого. Если я сидел на скрипящем стуле, мне приходилось проверять все стулья, чтобы не упал кто-то еще. через свой стул». упадет, и его шея сломается. Я видел опасность повсюду и был убежден: если я допущу ошибку, то попаду в ад».

«Нет правил, нет наказания, нет ада»

Но Велмоед не была бы Велмоед, если бы она тоже начала над этим работать. «Я начал искать разные формы веры. А потом я нашел более мягкую версию через книгу философа Брэма Моерланда. Речь шла о письме с высказываниями Иисуса, найденном в Египте в 1948 году. Вкратце, послание было таким: : Бог любит всех и находится в каждом. Для меня это было как возвращение домой. Никаких правил, никаких догм, никакого наказания, никакого ада, но любовь».

Велмоед долго колебался: заводить детей или нет? Ее муж поддержал ее, каким бы ни было ее решение. «Я не хотела передавать свое расстройство. Но мое желание иметь детей было сильнее».

У Велмоеда была дочь. Ей нравилось быть матерью, и, что удивительно, она не была особенно заботливым родителем. Но все снова пошло не так, когда она поехала в отпуск со своей семьей «где-то в Дренте в караване». Она зарегистрировалась в клинике страха и принуждения в Гронингене, которая – «к счастью и наконец» – оказалась там. «Это была дневная терапия, но мой муж сказал: «Для тебя и нашей дочери будет лучше, если ты будешь спать там»».

«Я был в таком отчаянии»

Терапия не подействовала сразу, потому что она была в такой депрессии. Именно поэтому была предложена электротерапия, метод лечения, который вызывал споры из-за возможного влияния на кратковременную память, но Велмоед об этом не подумал. «Я была в таком отчаянии, что думала: я сделаю все, возьму что угодно, заберу себе ноги, руки, лишь бы мне вернули голову».

Она держала руки. Она сохранила ноги. И после многих разговоров, когнитивно-поведенческой терапии, чтения книг по самопомощи и духовных книг, а также поддержки мужа она снова почувствовала себя «в хорошем настроении». «Это еще не конец», — говорит она. «Я все еще могу бояться тривиальных вещей. И теперь я знаю, что это тривиально, но в такой момент это кажется реальным и большим. Речь идет о том, чтобы распознать это в себе и научиться справляться с этим посредством терапии». заменить свои нереальные мысли реальными мыслями. Я научился анализировать эти мысли вместо того, чтобы немедленно действовать в соответствии с ними».

«Огромный поиск», – называет это Велмоед, и теперь она хочет помочь другим в этом поиске. К счастью, у ее дочери этого нет, но есть «множество других», которым, по словам Велмоеда, незаслуженно стыдно. В течение восемнадцати лет она руководила группами сверстников, среди которых были люди, у которых тоже есть страхи, или навязчивые мысли, или действия, или и то, и другое (часто это идет рука об руку). “Очень важно об этом говорить. Обращаться за помощью. Некоторые крайне боятся заболеть, другие боятся улицы, не решаются зайти в магазин. А третьим, например, приходится рвать чайный пакетик. на четверых любой ценой. Но мы понимаем друг друга и нужны друг другу. Иногда в форме объятий, иногда в форме жесткой шутки».

«Мне не хватало любви к себе»

Их страхи разные, но, по словам Велмоеда, у всех одно и то же: отсутствие любви к себе. «Не думайте, что я туманен, но любовь к себе была для меня очень важна. Хорошо заботиться о себе, ставить себя на первое место. Мне действительно пришлось этому научиться. Когда я испытываю стресс и веду нездоровый образ жизни, у меня возникает гораздо больше жалоб, чем когда дела идут хорошо. Я. Моя сестра однажды сказала мне: «На самом деле, тебе следует просто каждый день говорить себе перед зеркалом: «Я хороша такой, какая я есть, я могу быть там».

Со своими страхами, потому что иногда они все же есть. «Когда я выхожу из дома, муж и дочь знают: он кидает быстрый взгляд на газовую плиту и бытовую технику. А вы знаете эту ковровую плитку на лестнице? У нас дома такая есть, и я каждый раз боюсь, что одна из этих плиток отвалится». “, моя дочь или муж могут поскользнуться и сломать себе шею. Я могу думать об этом все время. В напряженные дни я не беспокоюсь об этом, но когда у меня есть время, я думаю: мне действительно стоит проверить эту лестницу. “

«Но мой муж не всегда с этим соглашается. Потом он говорит: «Ты снова нашла палку, которой можно себя бить?» И тогда я думаю: да, он прав. Это палка. реалистичный страх И я осознаю это все больше и больше. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза: все то, чего я боялся в своей жизни, вообще ничего не сбылось».

воскресное интервью

Каждое воскресенье мы публикуем текстовое и фотоинтервью человека, который сделал или испытал что-то особенное. Это может быть важное событие, с которым человек справляется превосходно. Общим для воскресных интервью является то, что история оказывает большое влияние на жизнь интервьюируемого.

Вы знаете или знаете кого-то, кто подошел бы для воскресного собеседования? Дайте нам знать по этому адресу электронной почты: [email protected]

Лиз здесь предыдущие воскресные интервью.