Женские вопросы: усталость и память, впечатление все забывчивости

Проблемы с памятью являются симптомами некоторых неврологических заболеваний. Но провалы в памяти могут быть объяснены и другими факторами. Сегодня нас интересует связь между усталостью и памятью. Усталость является одной из наиболее частых причин обращения к врачу. Это общее ослабление является симптомом многих заболеваний, которыми не следует пренебрегать.

Недостаток сна, стресс или ослабленная иммунная система

Усталость или астения могут иметь многочисленные и разнообразные причины: плохое качество сна (что может потребовать корректировки или исследования для понимания причин), что также может быть связано с заболеванием или расстройством, а также с определенными периодами (материнство, послеродовой период или потрясения, такие как тяжелая утрата, приступ, смена ориентиров.).

Физическая усталость и умственная усталость

Поэтому поиск причин этой потери памяти требует переосмысления ваших привычек: сна, графика, восстановления, диеты. Примите во внимание ограничения, в том числе психологические, тяжесть обязательств и ответственности и представьте себе адаптации, которые дадут время восстановиться и телу, и мозгу. Устраняйте стресс и улучшайте самочувствие, возобновляя физическую активность и делая перерывы, чтобы этот здоровый образ жизни также принес пользу мозгу.

• Pr Marième Soda Diop Sèneневролог эпилептолог и нейрофизиолог в Фанская больница из Дакара, Сенегал. Генеральный секретарь Сенегальская лига борьбы с эпилепсией

Музыкальное программирование :

► Ванистер Энама – Расскажи мне о себе

► Авикака, OBA – Мед