Тренерские методы не поспевают за быстро растущими требованиями женского профессионального футбола, что приводит к большему количеству травм подколенного сухожилия среди лучших игроков женского пола. Эксперты призывают женщин пройти обучение на более высоком уровне, чтобы предотвратить такие травмы.
Частота травм подколенного сухожилия у женщин-футболистов исторически была ниже, чем у мужчин, но эти цифры меняются на элитном уровне, и теперь заболеваемость схожа. Это наиболее распространенный подтип травм среди игроков женского пола элитного уровня, на который приходится 12-16% всех травм с потерей времени.
«Команда с составом от 19 до 22 игроков обычно может ожидать от трех до четырех травм подколенного сухожилия каждый сезон», — сказал профессор Ян Экстранд из Линчёпингского университета в Швеции, который руководил исследованием.
Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) поручил ей изучить факторы, лежащие в основе этих травм, и определить потенциальные способы повышения безопасности игроков.
Экстранд и его коллеги из Isokinetic Medical Group в Лондоне и Football Research Group в Линчёпинге изучили данные о воздействии и травмах за сезон 2020–21 годов в 11 ведущих европейских женских командах, включая «Челси», «Манчестер Сити», «Баварию», «Олимпик Лион» и «Барселону». Они также спросили своих главных медиков, какой из 21 модифицируемого фактора риска, по их мнению, способствовал этим травмам и в какой степени.
Исследование, опубликованное в журнале Хирургия коленного сустава, спортивная травматология, артроскопияпришли к выводу, что большинство факторов риска травм подколенного сухожилия носят внешний характер и связаны с клубом, командой и тренерским штабом, а не с самими игроками.
В качестве ключевых факторов он назвал отсутствие регулярного участия в скоростных футбольных матчах во время тренировок; играть матчи два-три раза в неделю; нагрузка на игроков; и отсутствие связи между медицинским и тренерским персоналом.
Другой исследовать предположила, что физические требования к женскому футболу элитного уровня возросли. Например, проведенный ФИФА анализ чемпионата мира по футболу среди женщин 2019 года во Франции показал, что дистанции, пройденные командами в зоне максимальной скорости, увеличились почти на 30% по сравнению с чемпионатом мира 2015 года.
«Женщины играют в больше игр, чем когда-либо, но если вы увеличиваете потребность в рабочей нагрузке, это определенно является фактором риска травм», — сказал доктор Мэтью Страйд, консультант по спорту и лечебной физкультуре в Isokinetic London и бывший клубный врач. Брентфорд и женские сборные Англии до 21 и до 16 лет; Страйд не принимал участия в исследовании.
«Это также проблемы в мужской игре, но у них есть еще почти 20 лет наблюдения за травмами, на которые можно опираться. В современную эпоху более успешными тренерами являются те, кто усвоил спортивную науку и регулярно общается с медицинской командой».
Экстранд и его коллеги объяснили, что причиной большинства травм подколенного сухожилия является усталость. Они сказали: «Тренеры контролируют множество переменных, которые могут привести к усталости — чрезмерные тренировки, слишком много матчей, мышечная перегрузка или плохая периодизация тренировок, что приводит к недотренированности и мышечной дисфункции. Все эти факторы потенциально модифицируемы.
«Травмы подколенного сухожилия в основном возникают во время спринта и других высокоскоростных действий. Следовательно, регулярное и постоянное воздействие высокоскоростных футбольных движений подготавливает подколенные сухожилия к аналогичным движениям, происходящим во время игр. Отсутствие достаточной скорости игры во время тренировки увеличивает риск травмы подколенного сухожилия во время соревнований. Тренировка должна имитировать матчевую игру, чтобы адаптировать мышцы к требованиям игры; также этот фактор в основном контролируется тренерами».
Они также рекомендовали выполнение протокола упражнений для подколенных сухожилий Nordic, который предназначен для укрепления подколенных сухожилий, когда они находятся в эксцентрическом (удлиненном) положении.
«Многочисленные исследования показали, что если вы проходите этапы выполнения этих скандинавских упражнений для подколенного сухожилия — будь то предсезонка или в течение всего сезона — у команд снижается уровень травм подколенного сухожилия», — сказал Страйд.
Доктор Хесус Олмо, бывший медицинский директор «Реала» и спортивный врач лондонского отделения Isokinetic, специализирующегося на профилактике травм, лечении и реабилитации после травм, сказал: предоставить инфраструктуру, которая будет их поддерживать.
«Мы считаем, что профилактика имеет ключевое значение, и крайне важно оценивать игроков до того, как они получат травму, чтобы лучше понять их уникальные модели движений и выработать стратегию оптимизированных способов движения, которые сохранят здоровье человека дольше».
