Забота, возможно, является одним из самых щедрых действий, которые существуют, но в Испании в этой работе наблюдается заметный гендерный разрыв. Матери, дочери и жены Они берут на себя более 80% ухода. пожилых людей или иждивенцев. Это задача, возникающая из … привязанность, но она часто превращается в забег на длинную дистанцию без цели и без отдыха. По мнению Адрианы Аноруо, медсестры, специализирующейся на психическом здоровье в больнице доктора Родригеса Лафора в Мадриде, предпосылка для этих женщин должна быть ясна: их собственное благополучие является основой заботы о других.
«Уход — это сложная, непрерывная и часто одинокая задача», — объясняет Аноруо, член Генерального совета медсестер, сотрудничающий с инициативой. ABC Мы заботимся о вас. Эта невидимость в конечном итоге сказывается на психическом здоровье тех, кто поддерживает систему. Фактически, научная литература поддерживает эту реальность: метаанализ опубликовано исследователями из Университета Хаэна подтверждают прямую связь между стрессом, воспринимаемым лицом, осуществляющим уход, и появлением психологических расстройств, особенно тревоги и депрессии.
Синдром «перегоревшего воспитателя»
Наука не только подтверждает, что женщины заботятся больше, но и страдают от большего воздействия. Исследования гендерных различий в сфере ухода (например, проведенные в Испании и опубликовано в специализированных журналах как Старение и психическое здоровье) предложить женщинам сообщать о более высоких уровнях перегрузки. Это связано с тем, что они склонны брать на себя наиболее интенсивные задачи и имеют меньше ресурсов для досуга или социальной поддержки.
Это то, что в сестринском деле называют «синдромом выгоревшего воспитателя». По словам Аноруо, предупреждающие знаки – это Сильная усталость, раздражительность и ощущение, что вы в ловушке.. “Многие женщины не позволяют себе говорить о своем дискомфорте, опасаясь показаться эгоистичными”, – говорит эксперт. Однако в конечном итоге тело предупреждает нас через соматизацию: хронические мышечные боли и головные боли, скрывающие крайнее эмоциональное истощение.
«Многие женщины не позволяют себе говорить о своем дискомфорте, опасаясь показаться эгоистичными»
Одной из самых больших проблем для этих женщин является развейте миф об абсолютной преданности делу. Научные данные подчеркивают, что социальная поддержка является основным защитным фактором от психологического стресса. Когда лицо, осуществляющее уход, чувствует поддержку, риск возникновения психических расстройств резко снижается.
«Нельзя дать то, чего у тебя нет. Очень важно уделять немного времени каждый день, даже если оно короткое. Психическое здоровье лица, осуществляющего уход, является так же важно чем у человека, получающего уход», — вспоминает медсестра больницы доктора Родригеса Лафора. Признание необходимости ухода за собой — это не акт эгоизма, а ответственность.
Медсестра, стратегический союзник
Признание необходимости помощи – самый трудный шаг. Просить членов семьи о поддержке, обращаться в социальные службы или участвовать в группах поддержки — это проверенные стратегии снижения бремени. В этом процессе медсестра первичного звена или специалист по психическому здоровью являются фигурами. ключ к своевременному обнаружению симптомов это может стать хроническим.
«Если вы заметили постоянные симптомы грусти, бессонницы или беспокойства, обратитесь к медсестре», — заключает Аноруо. В системе, которая лежит на плечах стольких женщин, забота о психическом здоровье лица, осуществляющего уход, сегодня более чем когда-либо важна. приоритет общественного здравоохранения.
2026-01-23 01:44:00
1769353779
#Забота #не #может #быть #синонимом #оставления #себя #напоследок
Ещё по этой теме
