Затруднение дыхания может привести к кривым зубам! Врачи учат четырем глубоким значениям слова «дыхание через нос» | Жизнь | CTWANT

[Health Medical Network/Reporter Zheng Yifen]Нос — правильный орган дыхания, но многие люди дышат через орган пищеварения — рот. Е Дэхуэй, бывший председатель Тайваньской ассоциации ринологов и отделения отоларингологии Тайваньской университетской больницы, напомнил, что когда люди обнаруживают, что сопротивление дыханию через рот небольшое и легкое, они естественным образом привыкают дышать через рот. Уменьшение стимуляции приведет к замедлению развития, и соответственно изменится форма лица, вызывая аномалии верхней и нижней челюсти, что легко приведет к неправильному прикусу. Люди, привыкшие дышать через рот, могут практиковать 4 совета, чтобы восстановить «носовое дыхание».

Знания о респираторных заболеваниях сильно различаются. Используйте неправильный метод, чтобы осторожно вдыхать загрязнения прямо в организм.

Правильным дыханием часто пренебрегают, и многие люди, даже не осознавая этого, дышат неправильно, что влияет на их здоровье. 20-го числа Тайваньская ринологическая медицинская ассоциация провела мероприятие по санитарному просвещению под названием «День посещения клиники без носового дыхания». Врачи Су Юянь и доктор Чжао Цзюньхао из отделения отоларингологии Тайваньской университетской больницы предоставили бесплатные консультации населению на месте.

Дыхание через рот является лишь временной заменой дыхания через нос, а не является нормальным дыхательным каналом, а причины неравномерности дыхания включают врожденные или приобретенные:

• Врожденные: часто встречаются, например, искривление перегородки или гипертрофия аденоидов.
• Приобретенный: Распространенным является гипертрофия нижней носовой раковины, из-за которой нос не может нормально дышать.

Хотя дышать можно через рот или через нос, функции носа и рта различны, и воздействие на организм также весьма различно.

носовое дыхание

Когда воздух поступает через нос, микрососуды и слизистая оболочка носовой полости эффективно фильтруют пыль, бактерии и вирусы, находящиеся в воздухе. Слой слизи может увлажнять и согревать вдыхаемый воздух, а также уменьшать вред, наносимый вдыхаемым воздухом легким.

дыхание через рот

В горле легко пересохнуть, а во рту нет слизистой оболочки дыхательных путей для фильтрации и регулирования воздуха, поэтому содержащиеся в воздухе загрязняющие вещества могут напрямую вдыхаться в легкие, серьезно влияя на здоровье организма.

Дыхание через рот в течение длительного времени может привести к трем состояниям.

Быстрое промышленное развитие в последние годы привело к все более серьезному загрязнению воздуха, а климат островного типа Тайваня делает окружающую среду жаркой и влажной с большими перепадами температур. Согласно анализу данных деклараций медицинского страхования, количество обратившихся за медицинской помощью по поводу аллергических заболеваний в 2018 году составило около 3,55 млн, а частота обращения к врачу – 15 038 на 100 тыс. населения. 54,0%), что свидетельствует о том, что назальная аллергия довольно распространена на Тайване.

Неаллергический ринит также является серьезной проблемой, а ринит, вызванный неаллергическими причинами, чаще встречается у взрослых старше 20 лет. У больных хроническим ринитом часто обнаруживают отек слизистой оболочки нижних носовых раковин. У многих пациентов одновременно имеется искривленная носовая перегородка, из-за чего многие пациенты чувствуют, что их нос заложен, и хотят дышать через рот; Если вы используете дыхание через рот в течение длительного времени, эти проблемы могут привести к следующим трем ситуациям:

1 кривые зубы

При дыхании через рот язык должен прижиматься ко дну рта. Со временем сила подъема языка становится недостаточной, и мышцы рта разбалансируются. В конечном итоге это приведет к таким проблемам, как кривые зубы, неправильное расположение зубов и неправильный прикус. вызывают заболевания других органов.

2 Повышенный риск респираторных инфекций

Дыхание через рот не может эффективно фильтровать вредные вещества в воздухе, как дыхание через нос, поэтому оно с большей вероятностью может вызвать инфекции дыхательных путей, особенно у маленьких детей, склонных к гиперплазии миндалин.

3 Снижение эффективности дыхания

Нос выполняет фильтрующую, согревающую, увлажняющую и антибактериальную функции. Если вы перейдете на дыхание через рот, вы потеряете защитную функцию носа. А поскольку содержание кислорода в крови снижается, в долгосрочной перспективе это вызовет хроническую гипоксию в организме, что приведет к симптомам хронической усталости.

Как лечить ротовое дыхание?

Чжан Чжихуэй, отоларинголог из больницы Чжэньсин, рассказал, что если вы привыкнете к дыханию через рот в течение длительного времени, это отразится на вашем сне, здоровье и настроении. Он также склонен к апноэ, храпу, дефициту кислорода, апноэ во сне и т. д., которые прерывают цикл сна и снижают качество сна; Чувствительные пациенты, которые длительное время дышат ртом, поскольку воздух не проходит через полость носа и теряет фильтрующую функцию, болезнетворным микроорганизмам легче проникнуть в организм и повлиять на их здоровье.

Назальная аллергия довольно распространена на Тайване. С развитием медицинских технологий, помимо медикаментозного лечения, появились и различные хирургические методы лечения. Сюй Иншо, хирург-отоларинголог больницы Сингуан, сказал, что есть три основные причины боли, вызванной хирургическим вмешательством при заложенности носа: слишком большая рана, ограниченное поле зрения и неполная анестезия. а послеоперационная заложенность носа останавливает кровотечение, из-за чего невозможно дышать носом. Однако сейчас существует множество передовых хирургических методов лечения. Способ и новые медицинские материалы являются факультативными. После операции кровотечение можно быстро остановить, так что пациент может сразу дышать через нос без боли, и нет необходимости проходить процедуру удаления наполнителя из носа. Понаблюдайте после операции, и на следующий день все будет хорошо. Вернитесь к своей повседневной жизни и сэкономьте много времени в больнице.

Станьте продолжателем «Дыхания Носом» и практикуйте 4 гребка.

Людям, привыкшим дышать через рот, врачи предлагают практиковать следующие 4 совета, чтобы вернуть привычку дышать через нос:

1. Всегда напоминайте себе, что нужно дышать через нос.
2. Дышите, плотно сомкнув губы и прижав язык к нёбу.
3. Избегайте форсированного дыхания и стабилизируйте ритм дыхания.
4. Если нос заложен, прикройте ноздри теплым полотенцем, чтобы временно облегчить заложенность носа.

С помощью вышеуказанных упражнений и поддержания комфортной скорости и силы вы сможете постепенно выработать полезную привычку носового дыхания и поддерживать баланс и здоровье своего тела. Врач напоминает, что если вы страдаете заложенностью носа в течение длительного времени, вам следует как можно скорее обратиться за помощью к отоларингологу для профессиональной оценки и не создавать других проблем из-за вредной привычки дышать через рот.