Звезда Sparks Кэмерон Бринк говорит

Каждое утро раньше Кэмерон Бринк тянет на нее Искры Джерси, она сканирует записанный коллаж в своем шкафу. Олимпийские кольца, герб WNBA All-Star, снимки с ее женихом и разброс Etsy Trinkets толпятся доски.

Холст – это созвездие ручной работы того, кто такой Бринк и кем она жаждет быть. Между вырезом журнала и написанными утверждениями, Бринк видит как Великую Арку, так и маленькие клятвы, которые привязаны к ней: появиться в качестве товарища по команде, дочери и партнера.

«У вас есть выбор каждый день, чтобы иметь хороший прогноз или плохой перспективы», – сказал Бринк, начав вперед Sparks. «Я стараюсь выбирать каждый день, чтобы быть позитивным».

Этот выбор, казалось, имел наибольшее значение, когда будущее чувствовалось наиболее далеким. Практика появилась в гуще 13-месячного Восстановление после разорванной передней крестообразной связкиПолем Бринк – Стэнфордская звезда и драфт № 2 – были вынуждены измерить жизнь в крошечных клещах прогресса после повреждения левого колена в месяц в сезоне 2024 года.

Ветеран Sparks Dearica Hamby узнал, как реабилитация спускается с новичка. Однажды днем она пригласила Бринк в свой дом, где был установлен обеденный стол с ножницами, клейкими палочками, стоками журналов и безделушками.

«Меня всегда учили расти, что ваш ум – ваша самая большая сила», – сказал Бринк. «Так что я всегда был открыт для таких вещей. Я сильно верю в то, чтобы проявить то, что вы хотите, и питаю позитивное мышление».

Хэмби годами строил доски зрения и считал, что Бринк может использовать ту же практику – как в качестве времяпрепровождения, так и в качестве механизма для борьбы с сомнениями, которые появились во время ее длительной и часто одинокой реабилитации.

«Если она сможет визуализировать это, она может дать свой разум противоположность своим негативным мыслям и чувствам», – сказал Хэмби. «Когда вы видите это, вы можете в это поверить. Ваш мозг постоянно питается. И если у вас есть что -то сзади – эти сомнения – вам нужно что -то противостоять этому».

Дорогая доска для Бринка не была переполнена статистикой или наградами. Она изготовила то, что она называет своей «прекрасной жизнью», накладываясь на снимки своего жениха, Бена Фелтера, и обрамленные символами семьи и команды.

«Ты продукт своего разума», – сказал Бринк. «Все в моей жизни, я чувствую, что сражался и был намерен».

Борьба была тем, что требовал год. Как бы вдохновляющие доски выглядели записанными в ее шкаф, реальность была постепенной и часто беспощадной.

С той ночи ее перенесли с корта в июне прошлого года в аплодисменты, которые приветствовали ее возвращение в июле, прогресс Бринка разворачивался в дюймах – с того дня, как она могла стоять, до того дня, как она могла ходить до того дня, когда она снова коснулась лиственных пород.

«Это было такое путешествие», тренер Sparks Линн Робертс сказал. «Менталитет Кэма просто старался не волноваться. Она действительно была сосредоточена на том, чтобы не беспокоиться об этом».

Бринк пришла на практику со своей игрой на поводке, ее активность подкованной сроками врачей. В то время как товарищи по команде схватились, она изучала сеты со стороны.

Робертс похвалила свое отношение к пациенту как «великое», навык навыка, заостренного ритуалом открытия своего шкафа и доверия к путешествию.

Ким Холлингдейл, психотерапевт Sparks, работала в тесном контакте с Brink во время ее выздоровления. Будучи связанной конфиденциальностью, она говорила о том, как инструменты проявления могут закрепить спортсмена через умственное напряжение долгого выздоровления.

«Возможность оставаться на связи с тем, где мы в конечном итоге пытаемся помочь, может помочь в те дни, когда это чувствует себя дерьмовым», – сказал Холлингдейл. «Визуализация помогает нам быть похожим:« Хорошо, посмотри, мы все еще идем к этому видению. Это часть путешествия ». Это дает цель, направление и небольшую надежду, когда вы находитесь в грязи восстановления ».

Это чувство цели, добавила она, заключается в том, чтобы дать мозгу что -то знакомое, к которому можно вернуться, когда прогресс сдерживается – способ для разума репетировать то, что ноги не могут.

Для Бринка это означало поддерживать свою игру на фотографиях, которые она пробежала по голове. Пута в краске стали повторными в ее голове, и Холлингдейл сказала, что мозг едва ли знает разницу: если он видит его достаточно ярко, мышцы зажигают себя, как будто движение действительно произошло.

То, что имело значение, было не просто механикой. Настройка шума стала важной, поскольку Бринк был очищен, чтобы вернуться как второкурсник WNBA по календарю, но новичок по опыту. То, что могло быть сокрушительным давлением, было побуждено досками зрения – «умственная репетиция», как назвал Холлингдейл.

«Я не хотел сосредотачиваться на статистических линиях или наградах, возвращающихся от травм», – сказал Бринк. «Я узнал о важности удовольствия от того, чтобы быть там, контролировать то, что я могу контролировать, всегда иметь хорошее отношение – это то, о чем я переосмыслил свое мышление».

Во время возвращения Бринка против тузов Лас-Вегаса 29 июля она вынудила наступательный отскок и выплеснула три указателя в течение первой минуты. А с тех пор она опубликовала 5,9 балла и четыре подбора на прогулку, озаглавленную 14-балльной производительности через 11 минут против Сиэтла.

Холлингдейл вкладка Бринка возвращает редкость. Она часто готовит спортсменов к выдержанию перчатки «первых» – первого выстрела, который кладет, первый свисток, первое настроение толпы – не ожидая гораздо больного выживания.

Но по возвращении Бринка эти первые не подвигались неизвестными. Они были отрепетированы воспоминаниями.

«Это свидетельствует о том, что она способна управлять собой, ее эмоции, ее беспокойство и все стресс и давление», – сказал Холлингдейл. «Чтобы выйти и внести значительный результат для вашей команды сразу же, говорит о способности оставаться запертым и вырезать шум».

Отказываясь к спринту через выздоровление, Хэмби сказал, что Бринк изолировал себя от давления, которое тенится молодыми звездами. Доски видения, добавили Хэмби, стали осязаемым выражением решения Бринка доверять себе.

«Она сделала это по -другому», – сказал Хэмби. «Для нее это скорее умственная вещь, чем физическая вещь. Она не торопилась, не слушая, как люди говорят ей, что она должна была вернуться раньше».

Когда Бринк закрывает дверь шкафа и направляется на Crypto.com Arena на игровой день, она уже провела утреннюю отслеживание ступеней ночи.

На следующем пустом углу ее холста?

«Быть звездой и ходить на Олимпиаду»,-сказала она.