Польза хорошего сна
По данным Национального института здоровья, большинству взрослых необходимо 7 или более часов качественного сна каждую ночь. Детям и подросткам нужно еще больше.
Новое исследование предполагает, что частые кошмары могут быть ранним признаком слабоумие — даже если они происходят за десятилетия до начала болезни.
Исследование, опубликованное в журнале The Lancet. электронная клиническая медицина исследователи из Бирмингемского университета в Соединенном Королевстве изучили данные более чем 600 взрослых в НАС от 35 до 64 лет и 2600 взрослых в возрасте 79 лет и старше. Исследование собирало данные в период с 2002 по 2012 год.
«Мы впервые продемонстрировали, что тревожные сны или ночные кошмары могут быть связаны с риском слабоумия и снижением когнитивных функций среди здоровых взрослых в общей популяции», — сказал доктор Абидеми Отайку из Центра здоровья человеческого мозга Бирмингемского университета. в выпуск новостей.
«Это важно, потому что существует очень мало индикаторов риска развития деменции, которые можно определить уже в среднем возрасте. Хотя для подтверждения этих связей необходимо проделать дополнительную работу, мы считаем, что плохие сны могут быть полезным способом выявления людей с высоким риском. развития деменции и внедрить стратегии для замедления развития болезни».
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Газовые плиты связаны с детской астмой и другими рисками для здоровья взрослых, показывают исследования
(Фото In Pictures Ltd./Corbis через Getty Images)
Исследователи заявили, что у людей среднего возраста, которым снились плохие сны хотя бы раз в неделю, вероятность снижения когнитивных функций в течение следующих 10 лет в четыре раза выше. По словам исследователей, у людей в возрасте 79 лет и старше, которые еженедельно видели плохие сны, вероятность этого была в два раза выше.
«Интересно, что исследование показало, что ассоциации были намного сильнее у мужчин, чем у женщин», — говорят исследователи.
Пожилые мужчины, которым снились кошмары хотя бы раз в неделю, в пять раз чаще страдали деменцией, чем пожилые мужчины, не сообщавшие о кошмарах. У женщин повышенный риск составил 41%.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: Возраст — это всего лишь цифра: 96-летняя женщина остается сильной, посещая уроки танцев в местном оздоровительном клубе.
Затем исследователи рассмотрят, могут ли ночные кошмары у молодых людей быть связаны с более высоким риском развития деменции в будущем, и могут ли другие характеристики сновидений, например, как часто мы их помним или насколько они ярки, играть роль в рисках развития деменции.
Исследователи заявили, что они также будут использовать томографию мозга, чтобы выяснить, когда и почему плохие сны случаются как у здоровых людей, так и у людей с деменцией.
